怎么瘦手臂和肩膀图解

如题所述

第1个回答 2017-04-15

1、经常做一些带有挥臂的科学运动，比如打羽毛球、打网球、打壁球等等
2、女生重点推荐打羽毛球，男生的话其实做一些综合性的运动就可以，比如打篮球
3、注意平日里的饮食习惯，多吃水果多喝水，在平常的菜肴里可以多吃一些洋葱、木耳之类
当然减胳膊仅仅依靠这些还是远远不够的，晚上睡前记得【芙姣娅给胳膊做按摩~
这个本身就是减胳膊的，配合以上几点的话可以起到事半功倍的效果的，加油~

第2个回答 2017-11-15

可以做一些运动，俯卧撑，仰卧起坐，羽毛球都是可以的，当然了吃也不要太多，吃一些清淡，低热量的，可以试试雷圭儿，低热量，易饱腹，适合瘦身的

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