如题所述
据了解，生活中啊很多人都会失眠，长期的失眠，容易导致人的精神状态变差，或者增加某种疾病的发生机率，比如说容易得高血压。
给大家介绍一个适合所有人做的动作，睡前做一做，一觉睡到天亮。
失眠影响三高，加速肥胖，3种食材煮水，安心神，睡眠好！
下面就给大家介绍3样能助眠的药材，用它来煮水喝，失眠远离你。