左脚脚跟有腱鞘炎，高跟鞋是穿不了了，但可以确定我是常穿高跟鞋引起的，走路就疼，还肿！问的医生是腱鞘炎。不知道还有办法可以补救吗？热水泡脚、带中医配了些泡脚的中药。但效果一般！足部的腱鞘炎的治疗方法是什么？