睡到半夜，总是突然醒来是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

睡到半夜，总是突然醒来是不是自己压力过大或是白天睡觉的时间过长，睡前可喝一杯温牛奶，能有效促进睡眠。

Answer 2

睡眠不好，有可能是心理压力大或者太劳累导致的，需要好好的放松自己的心情。

Answer 3

睡觉总是突然醒来，可能是因为自己睡眠质量不好，因为自己内分泌失调

Answer 4

可能是压力太大，或者有心事了，就会睡不安稳，平时不要对自己要求太高，接受自己的不完美，不用和别人去比较。