第1个回答 2019-09-15
天天饮食清淡，血压居然越吃越高？！你可能踩了这5个“坑”
高血压，这个医学名词对于很多人来说并不陌生，但我们要知道的是：高血压并非是一种疾病的名称，而是一种症状，就像我们脚痛、头痛一样。高血压其实并不可怕，可怕的是它导致的一系列并发症，比如心力衰竭、肾功能不全、脑出血等
高血压虽来势汹汹，并非无法控制
常见的高血压治疗手段：
1.控制体重
2.限制食盐
3.适当补钾
4.适当运动
5.限烟戒酒
6.保持乐观情绪
看到这里，不禁有人会问：我们都知道，而且饮食已经清淡了，可血压还是高....今天就来给大家分享：治疗高血压踩过的“坑”
1.多吃植物油
众所周知，控制血压就要减少脂肪的摄入，都能做到少吃肥肉、少吃动物油，但却对植物油不加以控制。提倡吃植物油是因为植物油与动物油所含的成分不同，植物油含有的不饱和脂肪酸和必须脂肪酸的量比动物油高，更容易让人体吸收
但两者所提供的热量是一样的，食入植物油过多，产生的热量也多，过多的热量会迅速转化称脂肪存储，体重就会增加，血压会随着体重的增加而增高
2.忽视“隐形盐”
很多高血压患者可以做到三餐中低盐清淡的饮食，但是，食盐无处不在。我们常吃的面包、饼干、蛋糕等这类虽是甜食，但因为甜食加盐可以增加甜度，所以再吃这些甜食的过程中也摄入了一定的钠盐
同时一些防腐食品，比如面条、泡菜中都含有食用盐，所以我们也应该控制此类食品的摄入
3.跟风吃降压药
有不少高血压患者不遵照医嘱，而是根据别人的“建议”来选择药品，完全忽视个体差异。每个人的年龄不同，合并疾病也不同，对药物的受耐力更是不尽相同，还有各种降压药的作用机制也不同，鉴于种种因素，高血压患者服用药物应遵循个体化原则，切盲目跟风
此外，不要突然停药，停药应咨询医生意见，逐渐减少药量，避免出现反跳现象
4.不能吃鸡蛋
很多高血压患者认为鸡蛋中的胆固醇含量过高，这种“因噎废食”的做法不能赞同。一个鸡蛋含胆固醇340mg，按吸收率为50-70%来计算的话，只有170-238毫克进入血液
因此，高血压患者一天吃一个鸡蛋并不会造成胆固醇，鸡蛋营养丰富，尤其是蛋白质、矿物质铁、磷脂等物质，是人体所需营养物质摄取的重要来源
5.绿茶能降压，要多喝
曾有研究人员发现：喝绿茶可以减少高血压发生的概率，这就给很多人造成了一个误区，认为喝绿茶可以降压，应该坚持多喝
适量的饮用绿茶可以预防高血压，但是高血压患者长期喝浓绿茶就会造成症状加重，因为浓茶所含的茶碱量较高会引起大脑兴奋、不安、失眠等不适，从而使血压上升
建议：喝茶不要冲泡过度或者放置过久，并且每次不宜过浓，服用降压药之后，要在服药2-3小时后在喝茶，以免影响药效
第2个回答 2019-09-15
不是你天天饮食清淡，血压就不高，不是你天天食肉，血压就高，这是两回事儿，血压高有遗传基因，有不良的饮食生活习惯，有酗酒成瘾，还有生活不规律等等，都会使你的血压越吃越高。
第3个回答 2019-09-15
天天也是晴的高血压，其实胃口越来越高，这个问题随时好回答，因为你再吃清淡的也没有用你们家族就是高血压，是你到了一定年龄你的血管自然而然就会发生变硬的情况，所以说你的血压是降不下来的，靠吃是没有用的，只能靠药物强行降下来，所以说你的高血压并不是靠清淡而吃下的还是靠药，因为你们家是加州市，就是高血压，一定要好好治，否则的话对你的生命是有很大的危害的。
第4个回答 2019-09-15
高血压的病因
有很多。1.遗传因素
大约60%的高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。
2.精神和环境因素
长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
3.年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
4.生活习惯因素
膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
5.药物的影响
避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
6.其他疾病的影响
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
高血压要注意（1）改善生活行为 ①减轻并控制体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。⑦减轻精神压力，保持心理平衡。
（2）血压控制标准个体化 由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。
（3）多重心血管危险因素协同控制 降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。
第5个回答 2019-09-15
血压高是由多种因素引起的。首先遗传的因素。其次可是身体内某个内脏有些毛病，这些脏器的问题会引起血压的升高。
最后就是饮食的问题。虽然有些人天天饮食清淡。他吃的不少。营养过剩亲爱的，糖水分的太多，就会引起肥胖，也会导致血压升高。