心理剧是以团体方式进行，暖身阶段透过活动，让大家互相认识并建立关联性、信任与安全感，导演会从中引导、探讨并决定心理剧主题。
一出刻画细腻的戏剧能触动人心、产生共鸣，然而，透过戏剧也可疗愈心理，心理剧是心理治疗的一种方式，借由戏剧探索自我的生命故事，让压抑的情绪能找到出口，并给生命一个新的诠释。
心理剧5要素
胡丹毓心理师表示，心理剧的故事取材自某一个人生命中真实经历的事，在具有安全感的环境中，由心理剧治疗团体的成员们一同参与。分享自身故事需要勇气，因此前置作业会着重在建立心理剧团体的成员们彼此之间的信任感与安全感。一出完整的心理剧包括以下5要素:
(1)舞台
(2)导演／ 导演由受过心理剧相关专业训练的心理治疗师担任，陪伴主角探索生命故事。
(3)主角／ 主角即是由愿意分享生命故事的人担任。
(4)辅角／ 辅角是在剧中辅助主角演出，并视故事剧情扮演主角的重要他人，像是家人、朋友。
(5)观众／ 见证并陪伴主角探索生命故事的成员。
主角有时必须跳脱自我框架，从观众的角度看自己，因此辅角也会适时地扮演主角的替身。导演在过程中会视情况调整辅角的表现，由辅角所带入的行动或感受，若是可以帮助主角，导演便会将这些素材加入并结合，因此，心理剧会是一个由导演、主角、辅角甚至观众集体共创的表现。共创的心理剧不仅能疗愈主角，辅角或观众也能有新的启发与心得。
心理剧的过程分为3阶段：
(1) 暖身／ 心理剧是以团体方式进行，暖身阶段透过活动，让大家互相认识并建立关联性、信任与安全感，导演会从中引导、探讨并决定心理剧主题。
(2) 演出／ 让主角的故事具体呈现在舞台上，并在导演及团体的陪伴下，在情绪及认知层面有所觉察，并找到新的面对与行动方式。
(3) 分享／ 分享阶段是心理剧团体与主角之间的连结，分享与主角的故事有共鸣之处。
心理剧「充电」后再出发
胡丹毓心理师表示，心理剧的治疗效果与咨商相似，主要的差异是在经验性和张力较强，能促使主角宣泄埋藏许久的情绪，并在固有的认知上能有新的改变。心里剧类似「充电」的感觉，自我整合后再面对人生会有不一样的想法与力量。也有人将心理剧比喻为外科手术，回到内心深处或是翻开远久的记忆，重新清理创伤并做缝合，手术十分消耗体力需要一段休养修复期，同样地，演出心理剧后情绪所产生的震荡起伏，也会需要时间恢复平稳。
行动性的心理剧 能让埋藏的情绪得以抒发
生长在华人社会文化下的我们，时常过于理性而忘了感性地抒 *** 绪，或是将情绪完全地隐藏起来，胡丹毓心理师表示，情绪是藏在身体里，行动性的心理剧可让埋藏的情绪得以抒发，一些身体的症状也有可能借此得到缓解。透过心理剧能感受自我情绪，具心理治疗师背景的导演，运用专业能力陪伴主角探索情绪，让主角能在大家的陪伴下宣泄情绪，勇敢面对创伤。（文章授权提供／优活健康网）
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