很多人喜欢喝0糖0卡0脂的饮料，认为既能解馋，又不会长胖，真的如此吗？

Question

如题所述

Answer 1

减肥是大家都非常熟悉的一个话题，现在很多人都非常注重自己的身体健康，也非常在意自己的外在体型，特别是女孩子，到了天气暖和的时候希望自己能够穿上自己喜欢的衣服，于是疯狂的减肥，就是将自己的体重控制在一个合适的范围内。

一般情况下，喝少量零糖零脂零卡的饮料不会发胖，但是长期过量的喝这些饮料也可能会发胖，甚至会出现一些不良的反应。这些饮料并不是真的一点糖纸和热量都不含，只是这些含量比较低，属于国家标准，允许标示为零的程度，因此不要多喝，不然也会出现发胖的情况。

大部分的零糖零脂零卡的饮料，里面糖分和脂肪的含量要比传统的甜味饮料要少的多。很多女孩子都喜欢吃甜食，因为吃了甜食之后能够分泌多巴胺，多巴胺会让我们感受到快乐，也会促进食欲，增加饥饿感，去吃更多的食物，这些饮料里面含有的甜味剂会刺激大脑分泌多巴胺。

在生活中，应该尽量少喝或者不喝饮料。喝饮料对我们的身体其实并没有多大的好处，大部分的饮料里面含有大量的糖分，经常喝饮料的人可能会长胖，尽管是零糖零卡零脂的饮料里面也还有一部分，经常大量的喝这些饮料也可能会导致发胖。

饮料不能替代喝水，我们每天都要喝1500毫升到1700毫升的水，水最好的选择就是白开水，水是生命之源，每天都应该要补充足量的水分。喝水对身体有很多好处，但是喝水的量不要太多，不然也会给肾脏造成负担。

在生活中想要减肥的方式有很多种，我们也要注意平时的饮食习惯，不要总是吃一些垃圾食品和膨化食品，这些食物不仅会让我们发胖，对于我们的身体也是不利的。

Answer 2

0糖0卡0脂的饮料不一定真的就不含这些，如果长期喝还是会长胖的，并且对身体也不好，还是白开水最实在。

Answer 3

其实并不是这样的，只是标榜的这样，但是里边多少还是含有一点脂肪和糖类的，对人体的影响比较少而已

Answer 4

“0糖0卡0脂”的饮料并不等于0能量，如果摄入太多，也是会长胖的。