第1个回答 2024-05-11
一、性平的蔬菜：
- 山药
- 萝卜（微凉）
- 胡萝卜
- 包菜
- 茼蒿
- 大头菜
- 青菜
- 母鸡头
- 豆豉
- 豇豆
- 土豆
- 芋头
- 洋生姜
- 海蛰
- 黑木耳（微凉）
- 香菇
- 平菇
- 喉头菇
- 葫芦
- 熟藕
二、性温的蔬菜：
- 葱
- 大蒜
- 韭菜
- 芫荽（香菜）
- 雪里蕻
- 洋葱
- 香椿头
- 南瓜
三、性平的水果：
- 李子
- 花红（沙果）
- 菠萝
- 葡萄
- 橄榄
- 葵花子
- 香榧子
- 南瓜子
- 芡实（鸡头果）
- 莲子
- 椰子汁
- 柏子仁
- 花生
- 白果
- 榛子
- 柿饼
- 枇杷
四、性温的水果：
- 桃子
- 杏子
- 大枣
- 荔枝
- 桂圆肉
- 佛手柑
- 柠檬（性微温）
- 金橘
- 杨梅
- 石榴
- 木瓜
- 槟榔
- 松子仁
- 栗子（板栗）
- 核桃仁
- 山楂
拓展资料：
1. 土豆：性味甘平，入脾、胃、大肠经。具有健脾利湿、调中和胃、宽肠通便、活血化瘀、消炎解毒、补中益气的功效。土豆含有丰富的维生素B群和优质纤维素，能防止氧化、延缓衰老，还具有补中益气、健脾胃的作用，适合改善脾胃消化、吸收和营养转化功能。
2. 山药：性味甘平，入肺、脾、肾经。具有和中健脾、补益肺气、固肾益精、助五脏、强筋骨、安神宁心、延缓衰老的功效。山药对肾虚造成的虚胖有显著改善作用，并能有效改善由于肾虚造成的虚胖。
3. 红薯：性味甘平，入脾、肾经。具有和中健脾、补气益肾、宽肠通便、生津止渴、益气力、强筋骨的功效。红薯是一种低脂肪、低热能食物，含有丰富的膳食纤维，能增强肠道蠕动功能，通便排毒。
4. 大豆：性味甘平，入脾、大肠经。具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气养胃的功效。大豆含有大量的不饱和脂肪酸、微量元素、维生素及优质蛋白质，对预防心脏病、冠状动脉硬化有积极作用，还能去除体内多余胆固醇。详情