第1个回答 2020-12-06
可以的啊，有代餐奶昔，代餐粉，还有提高代谢的咖啡，可以满足各个阶段的需求本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-12-03
我一开始有48KG，生了孩子以后要74KG，身高只有158cm。胖的一度怀疑人生。后面也用了很多减肥产品。都没有什么用，现在慢慢知道减肥是要管住嘴，迈开腿。绝对可以瘦。现在我60KG，还需要继续努力，再也不想被别人说是胖子，真的非常难受。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-12-03
减肥，第一步你要做好心理准备，因为你要和你喜欢的食物say 再见了，其次减肥是个长期的过程，不要相信什么苹果减肥法 节食，这都对身体会带来严重影响 计算自己的体脂率 当热量的消耗量大于摄入量 那么就是减肥成功的第一步 你要做的就是要保持，每周可以进行4次的无氧加有氧的结合，如果你是女的 千万不要怕长肌肉 因为肌肉没这么好长..在饮食上 彻底戒掉高油盐 油炸等等食物 多吃高蛋白 绿色健康的食品 保证每天一个水果 渐渐的你会发现自己也是个美食家了 动手能力很强 只要你足够坚持就行 减肥是建立在坚持的基础上的