“搓脚心”是我国传统疗法，从中医观点看，脚心处集中了许多穴位，经常这些部位，可有效地调节人体新陈代谢，促进内分泌平衡，达到健身祛之效。如“涌泉”穴，顾名思义，为人体元气之所在， *** 此穴，可使人恢复元气，健身长寿。
根据自我症状，找相应的部位，自己或请他人采用搓、揉、按、压等手法， *** 相应穴位。<<如何自我保养?身体各部位患的反射部位除头部各器官反射部位在异侧脚上，其它部位都在同侧脚上。
应注意以下几点：
1、饭后内不得，在一部位上连续 *** *** ，一般不超过5分钟。
2、用手指 *** 要注意修剪指甲，用其它工具 *** 时，应光滑无刺，避免损伤皮肤， *** 时如出现疼痛、倦耽口干等感觉(关节炎患者较明显)，均属正常现象。
3、 *** 后内须饮50℃以上的温开水(肾脏和心脏患者，饮150cc即可)。
4、心脏病、糖尿病、肾脏病、高血压病及癫痫患者， *** 时间一般不超过。
5、 *** 后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，严禁用冷水洗或用冷毛巾擦 *** 部位。
、【脚部】