气滞血瘀也是一种常见的体质类型，但是它不是一种健康的体质，而是一种病态体质，所以对于拥有气滞血瘀体质的人群来说，在生活中就应该合理的对体质进行调理和改善。
酒有活血的作用，但是却很容易伤肝，所以对于气滞血瘀的人群，在生活中还是可以少量的饮用一些红酒、甜酒等，但是还是应该少喝酒，不然不仅达不到活血化瘀的效果，还很容易损伤身体状态。
1、情绪
情绪长时间处于抑郁之中，或者性格过于内向，将所有不开心的事情都藏在自己的心理，时间长了就会影响身体中气血的运行。
2、饮食
平时喜欢吃一些油腻、甜腻的食物，这类食物会导致体内的血脂升高，从而让气血运行不顺畅。
3、宅
平时喜欢宅在家中，不喜欢运动，这样也会导致气血运行缓慢。
4、不注意保暖
1、注意保暖，尤其是寒冷的天气，要多穿衣物。
2、平时多进行运动锻炼，加速体内的新陈代谢，帮助体内气血的运行。
3、平时可以多吃一些活血化瘀的食物。
4、根据自身的身体状态，选择适合自己的食疗进行调养，不要吃不适合自己的食物。
5、在医生的建议下，可以进项适当的药物治疗。