菠菜可以补铁，怎么做到营养最大化？

Question

如题所述

Answer 1

可以选择水煮菠菜，然后撒上一些食用盐就可以了，因为这样才能够做到营养最大化，而且也能够对身体更好一些，更好消化。

Answer 2

可以凉拌菠菜，这样就不会损失菠菜里面的营养，就可以让菠菜的营养达到最大化，就可以更好的补充身体内的铁元素。

Answer 3

可以用菠菜熬汤喝，可以适当的放一些枸杞，这样的话就能够达到营养最大化，对身体也比较好。