第1个回答 2022-11-06
冬天天气冷飕飕，不少人常有手脚冰冷的问题，用尽各种方法却还是无法改善。其实，在日常生活中， 最好的保暖方法就是让下半身暖和，下半身保暖能促进全身血液循环，连带让全身热起来 。 欧美国家没有泡澡文化，那是因为欧美人普遍来说体温较亚洲人高，因此不需要透过泡澡来保暖；相反的，亚洲人体温较低，若能以泡澡提高体温，对保暖是很有效的，这也是为什么泡澡文化在日本盛行的缘故。此外， 泡澡也能帮助消除压力及体寒 ，现代人生活压力大，泡澡能让精神放松这点相信大家在泡温泉时都有体会。《小腿拉筋 *** 操》一书作者小池弘人提供几点建议给大家参考： 1、泡全身浴不如泡半身浴： 这是由于下半身的保暖能促进全身血液循环的缘故 2、一周一次的泡澡时间： 现代人普遍忙碌，因此，医师建议一周一次泡澡、持之以恒，身体状况才有可能获得改善 3、制造放松身心的时刻： 只要有心，一定能挪出时间。想要拥有健康的身心，先从泡澡开始 4、以下半身为主：