产后塑身的正确做法，产后塑身衣怎么选尺码表

如题所述

第1个回答 2022-09-29

产后产妇身体会出现不同程度上的肥胖，那么产后减肥就是非常重要的，应该如何正确塑身呢?如何正确选择塑身衣呢?产后塑身是非常重要的，正确的塑身可以让产妇恢复的更快，产后塑身的正确做法是每天要有简单的锻炼，不要过度劳累，因为每天要注意饮食，不要暴饮暴食，选择吃一些含脂肪量少的食物，尽量吃一些健康绿色的蔬菜。

产后塑身的正确做法

产后女性如何恢复窈窕身材已经成为一个极受关注的话题。产后塑身是指女性在生产之后快速恢复身材，这个时候新妈妈可以通过母乳喂养、饮食控制、运动瘦身、专业治疗等途径来健身瘦身。一般来说，只要按照正确方法坚持塑身，很快就能见效，这个时候就能轻松摇身一变成为当之无愧的辣妈啦!

皮肤在怀孕的时候受到拉扯，产后肚子、大腿、臀部等位置都会有纹路产生。因此，产后塑身的重点就在于如何让肌肤恢复紧致、有弹性。产后塑身对于不少年轻的新妈妈来说都是头等大事，但是不少人把产后塑身当成了减肥，导致效果不佳，身体底子也变差。其实，产后塑身最主要要做得是先恢复身体，在通过运动等方法瘦身的同时还需要补充足够的营养，保证膳食均衡，这样才能很好地控制体重，达到瘦身事半功倍的效果。

另外，产后塑身还需要选对时机，减重前最好先做一次健康体检，确定你的产后瘦身方式是健康的、安全的、可维持的才能付诸行动。而且产后妈妈在生理、心态上都与产前有了较大的改变，在塑身之前一定要调整好自己的心态，这样才能帮助塑身更快见效。产后塑身其实并不难，但请新手妈妈们一定要从读懂自己的身体开始!

产后多久可以塑身

产后塑身指女性产后利用功能锻炼、饮食调整、物理方法进行的一种或多种瘦身方法。这种塑身并非人们常说的减肥，减肥更注重的是减重和减脂，而产后塑身更重要的是由内而外恢复身体。产后塑身不仅仅要讲究方法，还要讲究时机，在正确的时机开始瘦身，才能达到理想的效果又不伤害身体。那么，产后多久可以塑身呢?

一般来说，建议新手妈妈在哺乳期结束后开始塑身，没有哺乳的建议等过完月子开始，剖腹产建议在刀口恢复后开始都可以。顺产和剖腹产也有所不同，剖腹产的新妈可不能在刀口还没恢复就着急瘦身，这绝对是有弊无利的顺产的新妈相对来说恢复得更加快一点，因此也可以提前进入产后瘦身的日程。总而言之，产后妇女正处在特殊的阶段，如果身体没有完全恢复元气就盲目开始瘦身，可能会直接影响体质。具体产后多久可以塑身还需要根据各位新妈妈不同的身体状况来定，如果大家无法很好把握这个时机，那么最好前往咨询专业的经验丰富的产后塑身顾问。

产后塑身衣怎么选尺码表

买衣服的时候最主要的就是买对自己合身的尺码，而有些产妇在产后因为身材发福，所以在产后需要再买合身的衣服。而在产后许多产妇都会购买塑身衣来恢复身材。那么产后穿塑身衣怎么选尺码表，产后多久可以冲凉洗头?

产后穿塑身衣怎么选尺码表

选购塑身内衣一定要到专柜，请内衣顾问现场贴身测量身体各个围度的尺寸(不能隔着外衣)，并根据个人的身形特点来挑选试穿不同的内衣，直至选到最合适的。不能拿着自己平时身材测量数据就去选购内衣，因为身材不是一成不变的，自己量的未必精准专业。也不能拿着这个品牌所量的数据去选购那个品牌的塑身内衣，因为不同品牌的塑身内衣测量方式可能不同，塑身内衣的尺码设定也不尽相同，选择松紧适宜的型号就可以了。

一般情况下，塑形衣要至少知道您四个数值：身高、体重、胸围、腰围。

标准测量方式：

下胸围：托起胸部，乳房下方的身体周长为下胸围。

上胸围：不压迫到乳头，平行测量所得出的周长数据。

腰围：双手搭肩，测量肘间水平位的腰部围度。

臀围：以臀部最丰满处的水平围度所量得的数据。

一般来说购买合适自己的尺码最好，如果身材比较匀称可以选择M或者L号的购买，举个例子165-170-175身高的一般可以选贼M，L。如果喜欢紧一点的可以M，怕嘞的可以L号，这些自己调节。如果一味贪紧购买S号很可能买回来会发现不够长，虽然很紧身但时间一长很不舒服，最终反而浪费了银子。

产后的产妇会调理身体。产后大肚子是很多产妇烦恼的问题之一。产妇的体型形态都发生了变化。如何恢复是一个小技巧。产后的产妇可以选穿塑形衣，健身锻炼，饮食这几个方法来进行产后塑形。产后的塑形衣要选择合码的，尽量选择较宽松的塑形衣。

产后穿塑身衣怎么选

试问天下所有女人，有谁不爱美呢?其实爱美之心人皆有之，就算生了宝宝，也要成为身材与美貌并重的大美妈。但生完宝宝后，要如何保持身材不走形是个大问题，有的妈妈选择去运动，有的妈妈在节食。其实在运动的基础上如何挑选适合自己的塑身内衣，就能使曼妙身形在不知不觉中穿出来!

可是塑身衣应该怎样选择，这是不少妈妈都想知道的。生产后身体各方面都需要进行调理与保养，衣服穿得太紧的话，会让淤血不容易散去。因此，对于产后多久能穿塑身衣这个问题，我们是必须要认真对待的!

塑身衣是根据人体工程学的原理，合理调整体内脂肪分布，符合人体结构特点，对塑造身材优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，其采用弹性面料，依照人体曲线立体剪裁，使其紧贴皮肤。更显出女人的性感迷人，是一种恢复性功能服装。