小孩子的肠胃消化功能比较薄弱，一次性摄入过多食物，很容易导致积食。积食是小孩子身上经常出现的一种肠胃B，不仅会让孩子感到痛苦难受，更会让父母遭受到精神上的折磨。
作为家长，在平时一定要多多观察自家孩子身体的各种反应，才能及时发现积食的问题，迅速就医。
1、睡觉不踏实
脾胃的 健康 程度跟睡眠息息相关，如果一个人的肠胃不舒服，那么他肯定是没法拥有一个好睡眠的。
有句老话说：胃不和，则卧不安。如果孩子积食了，那么晚上睡觉的时候，会翻来翻去，睡得不踏实。
如果近段时间，孩子睡觉总是 蹬被子、磨牙、说梦话 ，那么就要注意孩子是不是饮食过量了。
2、孩子常说“肚子胀，肚子痛”
积食会让孩子感觉到肚子不舒服。如果孩子最近老是说肚子不舒服，那么就要特别留心了，因为积食会导致很多食物堆积在胃里，无法及时消化，容易 引发腹胀、腹痛 。
此外， 频繁打嗝、放屁、排便困难或者拉肚子 ，也是积食的外在表现。
3、没有食欲，没胃口
如果孩子这段时间突然不想吃饭了，那么他可能是积食了。因为 健康 的肠胃，不会出现这种现象。
孩子积食，很多没有完全消化的食物滞留在胃里面，会让孩子食欲变差，不想吃任何东西。
4、口臭、舌苔又白又厚
食物停留在肠胃里面的时间长了，就容易产生各种有害物质，从而引发口臭。
如果这段时间孩子 舌苔变厚了，而且很白 ， 还伴有口臭的症状 ，那么就表明他近期可能积食了。
5、手脚频繁出汗
积食会导致孩子的手脚频繁出汗。 如果孩子在这段时间，手脚老是出汗，那么就要注意了，他可能这段时间吃的东西太杂、太多，肠胃负担过重，出现积食的情况了。
家长一定要注意，不能让孩子吃过饱。家里的老人可能对孩子比较溺爱，希望孩子可以多吃点长身体，所以有时会吃得过饱。其实这是错误的做法。
吃完后，要让孩子多走动，促进食物的消化。
以上介绍的就是孩子积食的5个明显表现，家长们一定要牢记在心。在平时喂养孩子的过程中，家长们要遵循适量原则，让孩子少吃多餐，防止积食的发生。