第1个回答 2021-03-26
周一
早餐：蒜苗平菇、韭菜鸭血、煮鸡蛋、2个小菜、小米南瓜粥、千层饼、馒头
午餐：冬瓜烧鸭、煎炒凉粉、蒜蓉粉丝白菜、大米、炝锅面、鸡蛋汤
周二
早餐：萝卜丝粉条、烧冬瓜、2个小菜、煎鸡蛋饼、绿豆粥、花卷、锅盔
午餐：红烧鱼块、烧茄子、蚝油生菜、豆腐羹、大米、炒拉条
周三
早餐：青椒土豆片、白菜豆腐、煮鸡蛋、2个小菜、红枣黑米粥、葱油饼、馒头
午餐：土豆牛腩、芹菜豆干、酸辣绿豆芽、炸酱面、大米、酸辣蛋汤
周四
早餐：绿豆芽、清炒莴笋丝、煮鸡蛋、2个小菜、玉米糁稀饭、韭菜盒子、花卷
午餐：全家福、炝炒莲条、菠菜烧丸子、大米、粉浆面条、牛肉羹
周五
早餐：炒茄丝、菠菜丸子、煮鸡蛋、2个小菜、鸡蛋稀饭、炸油饼、花卷
午餐：辣子鸡丁、莴笋炒木耳、小白菜豆腐、疙瘩汤、大米、酸汤面叶
第2个回答 2021-03-26
你好，很高兴为你解答，要么就炒鸡蛋，要么就鱼，要么就一点肉，要么。然后那个素的就一天换一种蔬菜，这样子。希望对你有帮助哦谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，谷雨之后气温回升加快，雨水明显增多，甘谷类作物的生长发育起到很大的作用，古人有“雨生百谷”的说法，故名谷雨。在我们中国人的眼中，每个节气都会有不同的食物应运而生，在谷雨日，我们都会摘采一些新鲜龙须菜或炒食或拌食，清脆鲜嫩，味极佳，价格上不算贵，一斤6块钱，但这口感是很多蔬菜不能比拟的，所以大家在菜市场见到它可别错过哦。

市面上的龙须菜有两种 ，一种是藻体，另一种南方最常见的龙须菜是佛手瓜的幼嫩卷须，因其须长而卷，就取名叫龙须菜，取 “龙须祈福”之意。我今天推荐的就是后者。
龙须菜其实又叫佛手瓜苗，因为茎部顶端的嫩叶长得像龙的蜷曲的胡须而得到这个俗称，虽然有着如此霸气的名字，但其实它是是一种无公害的营养非常高的美食。龙须菜含有丰富的粗纤维，矿物质和很多种维生素，提高人体消化能力，还能润肠通便，清除身体的垃圾，对减肥也有很大的帮助，所以在市场上很受欢迎。
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