36岁的女人,体重48公斤,以5公里/小时的速度,走60分钟,大约消耗多少大卡的热量?

如题所述

第1个回答  2013-04-24

    根据ACSM(美国运动医学学会)标准,步行速度为50~100m/min时,其步行中的耗氧量为0.1ml/kg·min,计算时还应加上基础代谢的耗氧量3.5ml/kg·min。

    计算公式为:耗氧量(ml/kg·min)=0.1ml/kg·min/m·min×速度(m/min)+3.5ml/kg·min

    消耗的热量(kcal)=总耗氧量(L)×4.85(kcal/L)

此题中,其速度=5km/h×1000/60=83.3m/min,符合所给范围

耗氧量(ml/kg·min)=0.1ml/kg·min/m·min×83.3(m/min)+3.5ml/kg·min=11.83ml/kg·min

总耗氧量=11.83ml/kg·min×48kg×60min=34070.4ml=34.0704L

所以,消耗的热量=34.0704L×4.85kcal/L=165.24144 kcal

第2个回答  2012-11-07
250KK