听说益生菌对宝宝肠道健康很重要，宝宝应该如何摄入益生菌？

Question

如题所述

Answer 1

没错，益生菌对宝宝肠道健康真的超级重要！想要宝宝摄入益生菌，其实挺简单的。首先，你可以选择一些富含益生菌的食物，比如酸奶、酸菜等。另外，现在很多婴幼儿食品也都会添加益生菌，比如窝小芽米粉里就复配添加了母乳源益生菌和动物双歧杆菌Bb-12。这样，宝宝在吃饭的同时，就能轻松摄入益生菌啦！当然，宝宝的食谱还是要尽量多样化，这样才能保证营养的全面和均衡。

Answer 2

益生菌对于宝宝肠道健康在一定程度上是有好处的
但是在使用之前得了解清楚
首先，孩子什么时候需要补充益生菌？
1️⃣拉肚肚
2️⃣硬便便
3️⃣调理肠胃
4️⃣提高保护力
其次，不同情况下对应的菌种：
🔸腹泻：乳双歧杆菌Bi-07、鼠李糖乳杆菌LGG、动物双歧杆菌Bb-12
🔸便秘：短双歧杆菌M-16V、动物双歧杆菌Bb-2
🔸消化不良：鼠李糖乳杆菌HN001、乳双歧杆菌HN019/动物双歧杆菌Bb-12
🔸调理肠胃：动物双歧杆菌Bb-2、鼠李糖乳杆菌HN001
🔸敏宝体质：鼠李糖乳杆菌LGG、鼠李糖乳杆菌HN001、婴儿双歧杆菌R0033
✅避免以下成分：甘露糖醇、香精、糖
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然后，我们来看益生菌怎么选？
1️⃣看菌株：
合格的益生菌制剂，都会在包装上标明所含的菌种名称。
认准符合国家标准的12种婴幼儿食品可添加的菌株。
2️⃣看活菌量：
菌株数量也不一定越多越好，因为不同的菌株，发挥作用所需的剂量不同，切忌盲目追求数量。
3️⃣看剂型：
益生菌产品有粉剂、冲剂、胶囊、滴剂、口服液等类型。
对某些益生菌来说，液态形式容易失活，益生菌的活性和稳定性都得不到保障。
咀嚼片剂或胶囊形式的益生菌产品会让宝宝吞咽困难，不推荐小宝宝选择。
尽量选择干粉制剂的益生菌产品会更有保障。
4️⃣看成分：
益生菌制剂并不完全等同于益生菌，它其实是含有益生菌的产品。
在益生菌制剂中，除了益生菌本身，还会添加一些其他的物质。
另外，选择益生菌产品时可以注意 选择含有低聚葡萄糖、低聚果糖、低聚半乳糖等益生元的，它们能促进益生菌生长。
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还有要注意，补充益生菌注意事项：
🔅益生菌需保持活性，冲调水温在37℃左右
🔅益生菌是厌氧的，冲调后尽快饮用
🔅与抗生素要间隔至少2小时