我14岁，身高165cm，可我今年只长3cm多一点，怎样能快长？不要打广告。

Question

我长了胡须。
我还想问一下增高的运动或体操，要简单点的，具体注意些什么。谢谢。

Answer 1

打篮球，多吃饭，营养药均衡，不要挑食，多运动，自然就长高了，男孩子，一般都会长到二十来岁，所以不要着急，欲速则不达嘛！最重要的就是多运动，锻炼身体。追问

应该多做什么运动?

追答

打篮球最长个子

Answer 2

高不高一要看基因 二 就是看你自己个人了，多做运动。打打篮球 跳跳动动的 自然也会有点相应的长高 毕竟处于发育期。不过也别太担心。有些人到18岁这样猛长的也有。

Answer 3

基本还有很大的长高空间，平时注意作息习惯，早点睡觉，多吃蛋白质含量高的东西，还有就是熬夜玩电脑会是一个很大的障碍。

Answer 4

你个子不算矮，而且一年长3厘米已经够多了追问

可是我前两年每年都长5cm以上，今年长得比较少，而且去年比我矮的同学今年有几个都比我高，我很苦恼

追答

我今年15岁，我14岁就1.73，现在还是1。73.我都没有长啊

追问

我只是担心我不会长了。你说我还会长吗？我已经长胡须了

追答

我的天啊，我都一年没长了，我都不怕，因为正常男孩都长到23啊，如果你都14了还没长胡子，那你就真不正常了

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Answer 5

14岁是小学六年级或者初一是吧，我那会儿才157...现在是177，虽然不算高 但也凑合了。
如果你的目标是180以上，那就多喝牛奶 打篮球 游泳吧， 个人认为牛奶配合游泳效果是非常明显的。
如果觉得自己长高速度变慢，就去医院排X光 看看骨龄闭合了没，像你的年纪至少还有五六年要长的追问

我下半年初三