总是说要减肥却不见成功，说的应该是我这种人 因为啊喵也是说要减肥很多年了，却没有瘦下去。我觉得主要有一下几点原因:1.意志不坚定，做事三分钟热度
每次逛街看到喜欢的衣服没有适合自己的码数或者穿起来不好看的时间我常常会有动力去减肥，但是我坚持不了多久就会放弃，因为我是三分钟热度的人，并且过了一段时间后，我会自我安慰，那衣服也不是很喜欢，穿不下就穿不下呗，买其它款式的就OK了，干嘛要纠结在一件衣服上的特别是来大姨妈那几天里，我会放松自己，还不容易等到大姨妈走了，我彻底放松自我了。所以减肥也不了了之。
2.美食甜品的诱惑。
我是一个吃货，喜欢吃东西，特别喜欢吃甜品，刚开始信心满满地要减肥，可是一遇到自己喜欢吃的东西，整个人就认怂了。减肥？不存在的，世间唯梦想与美食不可辜负，遇到自己喜欢的美食却不能吃，这简直就是一个折磨。
3.没有正确的健身房方法和食谱
刚开始决定要减肥的时候会很有动力去健身，而且会可以去节食。但是往往健身完了就很想吃东西，吃的东西也会比较多。体重也自然下不去了。
我这次一定要减肥成功——才怪~
反正我是不减肥的，长了一把年纪，就算别的学不会，可是对自己还是很了解的，如果你不了解自己，那你可就太失败了哦~我不减肥，除了我不认为自己长得胖之外，更主要的原始是因为我知道我克服不了下面这7种情况，看你是咋想的喽~
1、就是肥胖体质
额。。。这个说的不是我，家族没有肥胖史，也没有任何遗传问题，不过这种基因遗传确实是存在的，美国就有一部电影讲述的不就是这种肥胖遗传体质的故事嘛~记得是一部非常正能量的片子，名字给忘记了，灰常灰常的不好意思，不过恭喜你，没有这个问题~
2、缺少科学健康的 减肥方式
你是怎么减肥的？节食还是运动，又或者是吃药？昨天才看到新闻说有个妹纸因为长期服用减肥药，结果最近肠胃实在不舒服，就去医院检查，可一检查吓一跳，原来妹纸的肠镜显示里面全是油光锃亮的黑漆漆的一片，而正常人的颜色显然应该是肉色的，传说中的“黑心肠”啊，艾玛，这可吓坏了妹纸，额。。。顺带吓坏我了。。。。
所以说，如果缺少科学健康的减肥方式，宁愿还是不要减肥的好，反正你又不是不知道哪种生活对你有益，克制一下自己的生活习惯就好。
3、太懒，难以坚持运动
大部分的减肥失败，都是因为太懒，懒得运动，其实对于我们来说，未必就一定得逼着自己去做体育运动，在家里收拾打扫一番，也能出一身汗的好不~实际上胖子还真不喜欢收拾屋子，最简单的曾经勤劳的我现在也都变懒了，以前都是喜欢自己做饭，现在都不想做饭了，因为还要自己来收拾。
4、难以控制自己的食欲
食欲？嘿嘿，除了病因导致的肥胖，大多数的肥胖不都是因为自己不喜欢运动的同时又控制不住自己的食欲吗？我在之前分享的问答里有提到过，人体在吃饭的时候，会自动分泌“瘦素”这样的一种激素，它可以控制你的饱腹感，而暴饮暴食，吃饭不规律的人，这种激素是很不稳定或者干脆就消失了哦~所以虽然你不会因为饱腹感而撑破肚皮，但至少可以说明，你可能不知道自己已经吃多了哦~
克制自己的食欲其实挺难，最简单的办法就是少买喽，眼不见心不烦，反正要是又好吃的放在我面前，我觉得如果不把他转换一下存在的形式，心里那是灰常灰常不爽滴~
5、交际应酬没办法
这个原因我是深刻地体会了，以前上学那会还真是巴不得有人请客蹭饭呢，不过工作了之后，特别是从事的业务范围。。。不细说了，总之就是经常上桌喝酒应酬，酒喝多了这肝脏是要闹意见的，它闹意见了不要紧，可是这工作效率降低了就容易导致长胖啊~
晚上喝完酒至少也得八九点了吧，这都算是早的了，这个时候喝的迷迷糊糊的还运动呢，能找到家门洗完澡爬上床就已经说明我体质不错了~
6、太忙碌，压根没时间减肥
这一点相信很多人都是深有体会的，如果我每天加班到晚上十点，甚至有时候加班到了后半夜，你跟我说去运动，那我只想回你一句：哥屋恩，那边凉快那边呆着去吧您呐~
7、家里人不支持
不说家里人，如果以后我有媳妇了，她要是闹着减肥，那我是第一个不会同意的，除非确实是胖的那种，最看不得现在很多小姑娘本来就不胖，受现在的社会风气影响，非要减肥，说不定用错了方式，比如乱吃减肥药，影响了体内激素的平衡，还真的把自己搞成了一个胖子~那多亏得慌！
你还碰到过哪些阻碍你减肥的事情呢？
这个问题答案很简单啊，很显然是毅力不够嘛，因为减肥的人分为两种，一种是明星，她们应该叫保持身材，因为她们都很有钱，可以通过一些专业的指导，来达到瘦身的目的。但是对于大部分的普通人而言，减肥靠的就是管住嘴，迈开腿。但是这一点相信对很多人都是很困难的，不吃东西对很多吃货而言简直太残酷，坚持运动更是需要坚定地意志力。
分享一个我自己曾经减肥的经历，大概是从将近一百二十斤减到一百零二斤。大概用了一个月的时间内段时间。回想起来都非常痛苦。当时是减肥成功了整个人小了两个号，但是后来还是反弹告终。我的减肥方法简单粗暴，就是少吃多动，基本上每天早晨起来正常吃一主食，然后到中午就只吃菜不吃米。到过了中午之后，下午甚至连水果都不再吃，除了喝水，其他的什么都不吃。然后下午或者晚上跑步五十分钟以上。
每天早晨也坚持锻炼四十分钟以上，中午偶尔会转呼啦圈转一个小时，饭后半小时坚决不坐着，所以呢，吃的非常少，运动量非常大。再就是戒掉了我最爱的零食，高热量高糖分的一些东西，坚决不碰。记得有一次印象深刻，吃了一块儿，我曾经很喜欢吃的糖，但是考虑到减肥，就是糖到嘴里立马就吐出来了。
所以在那段时间感觉还是很有毅力，但是结果是一个月之后后果是突然胃疼，太痛苦了，我去看医生，医生说是因为不健康的饮食习惯造成的，所以从那之后就不敢再继续坚持了，慢慢的吃得多了也就反弹了。
减肥需要坚定地毅力，健康的减肥才是长久之计，也不能太苛刻。