每天总是犯困做事没精神是什么原因，有办法改善吗？

Question

如题所述

Answer 1

1、身体原因，你有可能是休息导致的疲乏，注意力涣散没法集中。这个不用我说，调整作息，保证充足的睡眠是大前提。
2、天气原因，春困夏乏秋打盹，老话总有一定的道理。这个和上面一样，调整作息和饮食，是保证充足的精力和能量。
3、主观原因，你可能正在做一项机械重复枯燥总之让你不感兴趣的事情，没精神其实是你逃避和抗拒做这些事的必然反应。这个需要提高你对这些事情的主观意愿，换个角度激励自己坚持或换个自己感兴趣的事情，二选一，提高能动性。
4、当然有办法改善，改变不了自己就改变环境，改变不了环境就改变自己。看你能不能正确认识并采取行动罢了。祝好。