第1个回答 2020-10-17
坐月子应慎吃方便面，坐月子期间偶尔吃一次泡面是没有什么影响的。建议最好是少吃或是不吃，泡面营养价值不高，哺乳期喂养宝宝期间要补充饮食上的营养，有利于宝宝生长发育。在做汤面的时候可以放一些蔬菜可以补充维生素，适当增加些瘦肉，鱼类等等。
产妇月子饮食原则
孕妇分娩后42天左右是全身各组织快速恢复的一个关键时期，这段时间在临床上也称为“产褥期”。这段时间是女性身体器官能否恢复到分娩前状态的关键时期，故在饮食上要懂得把身子补回来：
1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入
建议：每天应增加2-3两的鱼、禽、蛋、瘦肉，多食用大豆类，多食用含铁丰富的动物血、肝，多吃些海产品。
2、适当增加奶类摄入
建议：乳母每日至少摄入250ml牛奶，没条件饮奶，可使用小鱼、小虾(带骨、壳)煲汤，必要时补充钙剂。
3、每天不能缺少新鲜蔬果
建议：产褥期、哺乳期膳食多样化，避免偏食、挑食导致食物选择和分配不均衡，每日不可缺少新鲜蔬菜水果。