喝牛奶过多是否会钙会流失

Question

如题所述

Answer 1

喝牛奶不会使钙剂流失。
相反，喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110
毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。
国人缺钙，就是因为牛奶喝得太少了。