第1个回答 2021-03-27
坐月子期间，饮食需要以补充人体元气和补充气血为主，以下推荐几种汤：
1、鸡血汤
材料：豆腐100克、菠菜25克、熟鸡血25克
效用：菠菜生血、鸡血中同样含有丰富的铁，具有很好的补血作用
2、耳花菜头汤
材料：青菜心150克，黑木耳40克，黄花菜40克
效用：用中医的解释，黄花菜有催奶的作用，黑木耳可能滋润通肠，可以用来治疗生产后乳汁少以及便秘的情况。
3、母鸡黄芪汤
材料：枸杞20克，黄芪60克，红枣12颗，母鸡1只，生姜3片
效用：母鸡有温中健脾、补益气血的作用，黄芪具有补气、催乳、补虚固表等功效，可以治疗生产后乳汁比较少、产后体虚等
4、猪肚木瓜汤
材料：猪肚1个，木瓜1个，枣2个，姜3片，陈皮1块
效用：木瓜有助于催乳，有美体美肤的效果，猪肚非常适合产生后的妈妈滋补身体。