40，这是个很尴尬的年龄，说年轻吧，身体也没年轻的时候好，说老吧，也还能干活。可是它却让白头发长出来了，我们又觉得染发剂太伤头皮了，就不想染头，那么有什么好的办法可以减缓白发的生长呢？
一：心情愉快。
“笑一笑十年少，愁一愁白了头”这句老话都听说过吧。这句话说明我们的心态很重要，首先，我们要把心态摆正，到了一定年龄白发就会生长出来，只不过比别人早些罢了。
二：调整饮食。
我们要吃些可以补充黑色素的食物，像一些豆类的食物都包含了维生素B5，可以多吃吃，没坏处。早晚一杯黑芝麻糊，喝些姜汤，这都对治疗白发有很大的帮助。也可以买一些营养保健品，维生素B1、B2、B6等，这些不能断，一定要吃。
三：按摩头皮。
按摩是为了让头上的血液流通，从而产生黑色素让头发变黑。如果你不知道穴位在哪，你可以去养生馆让专业人士按摩，你只需要享受就好了~
四：医院治疗。
可以结合医院开出的药来补充身体所需，如果查出别的病的话也要好好治疗，治疗好了之后白发才有可能消失。
五：用梳子梳头。
用梳子梳头和按摩头皮是一个道理，都是在按摩头皮的血管，从而达到活血。这个动作很方便，也不能太快的梳，梳烂了就不好了。
根据上面五点坚持做一个月，是不是感觉你又年轻了呢？
本回答被提问者采纳个人觉得白了就白了，又爱好，又怕麻烦，不想染就不要染，化学染发还含有很多致癌的物质。
办法是很多，如果不怕麻烦的话。我这倒是有个成功的例子，非常新奇的事。
有个朋友30左右，在武汉的公司工作，或许是工作的原因，满头掺杂着白发。几年之后再见到他，一头的乌发，精神了不少。询问才知道，原来后来调到另外一个异地公司，广西南宁。他说大概跟心情和水土关系很大。工作太操心，吃饭没规律。这就让我信服到异乡去，会装瓶家乡的水和土来缓解水土不服的症状。
据我分析如果是正常的生理现象，40岁不应该有那么多的白发。这跟个人的心情关系也很大，比如有些人伤心过度，一夜白头。悲伤的情绪会导致生理紊乱，影响黑色素的分泌。所以保持一个好的心态，轻松畅快的心情非常的重要。
根据我朋友的事例，广西禽畜种类繁多，蔬果四时不断，本地的山珍、水产丰富，还有岭南佳果四季不断。这水土对人的身体影响也是特别的重要。就像央视探访的7个长寿乡。当地的水土和饮食习惯对身体的调理起到举足轻重的作用。所以除了心态要健康，风水、气候、饮食也要适宜。这样的环境，长出乌发不再是梦想。
想要健康的话就需要膳食平衡；刻意乌发的话，那就需要在膳食平衡的基础上下点功夫了。将精良细作的食物，换成含黑色素丰富的黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚，多补充维生素B1、B2、B6和优质的蛋白质。再配合生姜按摩头皮，每天梳头半小时，只要功夫深铁棒磨成针，一头乌发指日可待。
不知道你不想染发是怕化学致癌还是嫌麻烦，若是嫌麻烦的话，像凤仙花花植物染发、石榴皮和籽煮水染发的方法就不告诉你啦。
记住，只要功夫深铁棒磨成针，祝你早日乌发靓丽。
