55问答网
所有问题
我是一个15岁小女孩,有点太胖,不知道还怎样减肥
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2013-12-06
病情分析:
你好,主要是节食和增加运动的,。
指导意见:
多注意跑步和锻炼身体,只要是有毅力一定可以减肥成功的。,
追问
恩谢谢你
追答
你好,关键是在于毅力和坚持才是可以的,你一定可以成功的。
相似回答
如何减肥
最快最有效方法
答:
1、少吃或不吃所有精米精面做的食物,不吃各种加工的零食,甜品,饮料,奶茶等等,少喝酒
,因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。
用红薯,土豆,芋头,淮山等粗粮来代替主食
。
多吃新鲜的蔬菜
,每天要吃一斤以上的蔬菜,补充足够的膳食纤维。
可以吃一些低糖的水果
,比如说李子,猕猴桃,葡萄等等。水果...
15岁女孩
怎么
减肥
答:
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高
。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的. 7如果非常胖的话,
强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳
,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。
15岁
的女生该怎么
减肥
啊?
答:
第八。
采用慢食进餐减肥法
。每次进餐时,不要狼吞虎咽地吃得太快,要慢慢享用你盘中的每一份菜肴,用极慢的速度进食,最好每一口都咀嚼30次左右。研究表明,细嚼慢咽有助于减肥。第九。不要因为自己的减肥速度过慢而失望。你不要一天到晚地称体重,你要把注意力集中在你采取的积极生活方式带给你...
求
15岁女孩减肥
方法
答:
我认为
,减肥
效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物...
青春期女生应该
怎样减肥
答:
食醋
减肥
国内外兴起食醋热,如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋,可起到一定的减肥作用。这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒,携带、服用方便,每日服20粒
,一个
月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也...
大家正在搜
小女孩胖主要是什么造成
儿童肥胖女孩
最胖的女孩
小女孩
女生胖
15岁