已经练出来了一点腹肌,可为什么肚子上的那两条痕迹还没消去?这种痕要怎样才能消除?
如题所述
第1个回答 2016-06-21
继续锻炼,降低体脂率
追问这跟体脂率有关系?
追答体脂率低会看不见的
追问好的谢谢!
本回答被提问者采纳
第2个回答 2016-06-21
哥哥,怎么练的,练了多久?求方法
追问没什么,就是平时做点仰卧起坐和两头起就好了。
追答谢谢
相似回答
一般多久才能练出腹肌答:锻炼腹肌想要达到那种很明显的效果最少要大半年的时间,首先你要减脂,不是说没什么肥肉就可以了,减到肚子上可以看到一些鱼人线,也就是腹肌的痕迹,然后每天要坚持最少200个的仰卧起坐,记住要负重,具体分几组完成看你自己的体力,用背包,包里放点重物,再做,如此下去大半年的时间。 你说的那个腿向上~~那是收腹...