我几乎每天起床后都会觉得浑身无力然后很嗜睡请问这是什么原因？我每晚都有休息好早上八点起床

我几乎每天起床后都会觉得浑身无力然后很嗜睡请问这是什么原因？我每晚都有休息好早上八点起床午餐后又特别特别想睡经常中午午休都还要睡几个钟头？

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第1个回答 2014-06-12

可能是睡得过久了，虽然时间很长反而睡眠质量不高，出现越睡越想睡、越睡越瞌睡的现象。建议适当早起，缩短午休时间。另外做些体能锻炼，能够提高睡眠质量。

第2个回答 2014-06-12

谁都不想起床的，尤其是冬天的早晨，醒了之后特别想再睡一会，感觉是世界上最美好的事情，呵呵……但是，我们这么年轻，我们要努力，要追梦，要生活，所以要起床。饭后困很正常，吃饭后血液大部分流入消化道，脑部血液供应不足，所以会感觉头脑不清醒，想睡觉，那就睡半个小时到一个小时。早晨起床后，可以先伸伸腰，做几个俯卧撑之类的运动，瞬间就精神了。有研究报道，人要养成某个习惯至少需要21天。祝你好运

第3个回答 2014-06-12

有点轻度中暑的样子追问

和天气无关我常年都是这样而且我们这里现在还没20度。

追答

汗，俺这太热，你还去医院查查

第4个回答 2014-06-12

身虚，吃点西洋参。

第5个回答 2014-06-12

俺也是瞌睡超多

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