第1个回答 2019-05-19
你可以运动运动。踢踢球。!
打打乒乓球,这样你就能把你心里的苦全部以运动儿弄走了。到了中年,就相当于你自己给自己盖的小巫呢,现在只用住在里面好好享受了你年轻时盖的小屋,如果非常结实,那到了中年就不会觉得这个小屋很不好啦,如果你,盖的这个小屋不是很好,那你可能就会有这种感觉,不过尽量自己调节自己的心情。
第2个回答 2019-04-10
这是好多人正常的表现!因为人到中年经历了好多事,人世间的是是非非看惯了,也看淡了,该提升的人家也提了,该挣钱的人家也挣了,里面存在着好多的不公平,咱一介凡夫俗子也无能为力,只能干生气,不管用还会生出病来,太不划算了!要说改变,只能是看开,看淡,该自己做的尽量去做,但绝不可再争强好胜,没用的!
第3个回答 2019-04-11
01
作家李尚龙说:“在大城市里,搞废一个人的方式特别简单。给你一个安静狭小的空间,给你一根网线,最好再加一个外卖电话。好了,你开始废了。”
之前的我并不相信人会这么轻易地堕落,直到身边出现了一个真实的例子。
前段时间的同学聚会上,见到了许久没见的W君。
学生时代清瘦的少年模样,如今竟发福得如同中年大叔。
和他聊天后我才知道,毕业之后的他辗转换了几次工作,却仍无法适应上班生活。
后来干脆辞职回家,靠着父母给的生活费,加上一点网络兼职的收入度日。
在家宅了一年多的他,很少走出家门,成天日夜颠倒、通宵打游戏、无节制地吃各种垃圾食品。
也许是因为长期缺少社交生活,我们跟他说话的时候,他的眼神总有些许呆滞,似乎要反应一段时间才能理解。
我开始真正相信:低质量的长期宅家生活,确实能改变一个人的心智、外貌,甚至是人生。
人喜欢在舒适熟悉的环境中待着。而这种舒适区一旦建立,你就会变得无比依赖,慢慢地爱上周围的墙,恋上舒适的小屋,从而不愿意飞出去看看,怕看到外面熙熙攘攘的世界。
而一个人开始废掉的迹象之一,就是不再走出自己的舒适区。
终身成长词典词条《464:花盆效应》中提到:
心理学上有这样一个词,叫“花盆效应”,指的是人如果在舒适的“花盆”中待久了,就会不思进取、安于现状。
当你对现状心满意足,日复一日地去做着同样的事情,不再将时间花在提升自己,那么你的成长见识,将永远停留在原来的那块区域里。
曾看到这样一句话:一个人老去的标志,绝不是老成稳重、沉默寡言,而是不肯再尝试,不肯再容许自己置身不熟悉的境地。
当你停止了学习、固步自封,将自己囚禁在得过且过的牢笼中,那么你已经朝平庸迈进了一大步。
02
前几天去市图书馆查资料,旁边的位置坐了一位穿着高中校服的男生。
他的面前摆着一本厚厚的教科书,眼睛却自始至终没有离开过手机屏幕。
当我翻完了一章晦涩难懂的英文原著,他戴着耳机,在看抖音视频里的宅男女神跳手指舞;
当我收拾好东西准备离开图书馆的时候,终于看到他不再刷短视频了——他点开了王者荣耀的图标。
这个娱乐至死的时代,获得短期的快感太容易了。
十几秒可以刷完一个短视频,二十分钟可以打完一把游戏,一小时可以看完半本爽文。
微博段子张口就来,明星八卦关注得比谁都多,网红的名字如数家珍。
学习?不存在的。
顶多看几篇教你如何“短期内迅速提升自己”的碎片化文章,打完鸡血后依然浑浑噩噩,沉溺于感官娱乐之中。
一个人开始废掉的迹象之二,便是沉溺于短期快感之中,不再做长期投入。
玩游戏、刷视频、看爽文,这些是顺应人性的,因为它们有及时反馈的机制。
你可以在短期内获得快感,哪怕这种快感是虚拟的、易逝的。
对比之下,学习、健身、提升工作技能,这些都需要漫长的反馈周期。
你需要投入很多时间、精力才能看到回报,远不如刷小视频、打游戏来得有意思。
太多人为了逃避思考而愿意做任何事。
尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中说:“毁掉我们的不是我们所憎恨的东西,而恰恰是我们所热爱的东西。”
当你不再制定计划,而是一次又一次放纵自己沉溺于即时快感和虚拟的成就感中,你离废掉就不远了。
第4个回答 2019-04-11
《暗黑破坏神2》这个神一样的游戏的设计师曾经说过,
它们游戏那么好玩耐玩的根本,在于设计原则。
其中有两条。
第一条是:不断给玩家一个短期目标。
第二条是:给玩家一个永远无法实现的长期目标。
正是不断出现的短期目标,让玩家可以爱不释手地去玩这个游戏。
现实也是一样的,有了足够多的,高频率的正反馈,人们才会积极地去做一件事。
大多数人颓废,丧,是因为两种原因:
第一种是:懒。
这我们不说它,绝症,没得治。
第二种是:错误的理解了短期目标和长期目标。
你知乎上随便抓一个大学生或者刚毕业的小年轻,问他努力的目标是什么。
很多人会告诉你升职加薪买房子巴拉巴拉吧啦……
错,全错。
升职加薪买房子很显然都是很长期的目标。
人没到中年,没到这个岁数,理应是竞争不过积累了那么多年的中年人的。
所以,这些长期目标是很不适合用来做“努力的目标的”。
因为你压根没机会在短时间内实现它们。
能把长期目标当做努力的目标的人,都是超人,都是天赋异禀的天才。
他们的大脑结构和群众不一样,可以把欲望压抑到很低的水平,在长期没有正反馈的环境下,依旧拼命工作。或者说,它们的大脑本能的把工作认为就是“正反馈”了。
而这些,普通人是绝对办不到的。
一个普通人如果把长期目标定位“努力的目标”,他怎么可能不颓废,怎么可能很积极?
无论他主观意识上如何欺骗自己,客观上他很清楚:
不管他怎么努力,他的目标都遥不可及。
升职轮不到他,加薪轮不到他,买房更轮不到他。
那还玩个蛋啊?
所以,关键一定要把“努力的目标”变成一个“短期目标”。
比如,我今天要拼一下,刷对50个数学题。
刷对50个数学题以后,
我今天剩下的时间就用来打游戏,
去他妈的教科书吧。
这样,你刷题刷起来就有动力了,努力积极就开始有动力了。
因为“效果看得见”。
这就和剥小龙虾一样,
你让人剥一锅子小龙虾,然后再开始吃。
固然吃得时候能爽得起飞,
有多少人能做到剥的时候不吃?
但是,如果你要求吃的人剥两个吃一个,那么等全剥完了,还有半锅一起吃。
这样的话,是不是能做到的人多了,
吃起来也没比一锅一口闷差多少?
所以,让人积极的奥秘就三点:
第一:懒癌不能有。
第二:寻找到一个短期目标,建立正反馈机制。
第三:要有纪律性,重承诺,制定的目标,要达成,约定的奖励,要兑现。
第5个回答 2019-05-28
中年,是每个人的必经之路。此时,儿女已长大,不再需要大人的悉心照顾,大人的时间因此也多了起来,面对突然闲下来的自己,总想找些事做,一来可以改善生活,二来可以充实自己。可是,现实是残酷的,处于不惑之年的我们,文化有限,没有一技之长,再次找工作是难上之难。我们可以从以下几个方面来改变自己的状态1.重新树立信心,相信自己能行,不颓废,不放弃。
2.改正缺点,找出不足之处,分析原因,总结人生经验。
3.找出自己擅长的方面,尽量往这方面发展。
4.对于自己的短处,要不断的学习,总有一天会变成谋生的一种手段。
人生总会有迷茫,找到应对的方法,就是一条光明大道。