每天做50个下蹲。可以瘦哪里

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-07-10

脂肪只运动30分钟后才会开始燃烧脂肪，你这50个对减肥没有多大用！
先慢跑或快走30分钟再做吧！跑步或快走可以瘦手上臂、腰部、大小腿部，基本上是全身！
下蹲可以瘦大腿、小腿、腰部，如果手动的话，还可以瘦手臂！但不建议女孩子做下蹲减肥，因为强度比较大，容易长肌肉，女孩子最好就是快走、慢跑、做家务、瑜伽、跳绳、呼啦圈等！
望采纳！

相似回答

每天做50深蹲起,坚持三个月会有什么效果?健身可以只做深蹲起吗?答：因此，我比较推荐做以下几种运动：一、跑步对于跑步这项运动来说，其实是很有利于我们大家锻炼的，因为这种锻炼并不是局限性的，而是更有利于我们大家强身健体，所以在我们跑步的时候，一定要注意好自己跑步的方式方法，后脚跟落地，然后在前脚跟落地，这样才不会导致自己在跑步的时候，使自己的小腿增粗...

每天晚上做50个深蹲会干嘛会长肌肉还是能瘦大腿答：长肌肉，如果原来比较胖的可以瘦大腿

每天做50次上下蹲可以瘦小腿或者瘦大腿吗?如果想要在1星期内起到显著效...答：只要你长期坚持每天50以上，我啃定的对你说，你一定会有一条健美而修长大腿的。因为你长期这样锻炼会消耗你腿上的脂肪与热能，使得你腿上的肌肉更加健壮有弹性。做完后再背靠墙收腹挺胸站立10分钟，这样更加体现你的气质不凡。祝你早日达成愿望！！！朋友！关键是持之以恒哟。

每天50个深蹲可以瘦大腿和小腿吗答：减大腿的简单有效的方法.1.运动时间的最佳时间是每天的晚饭后的一个小时至睡觉前的一个小时这段时间.2.运动的最佳方式选择是瑜珈,慢跑和上楼梯,更简单的方法有单腿蹲起和扶膝蹲起等,但是要注意多做伸拉运动预热比你所做的运动强度更重要.3.需要格外注意的是在运动后除了喝少量的水之外什么都不要进入...

小动作也能实现瘦身答：这个动作类似于游泳拍水，趴在床上，两腿伸直在慢慢交替向后抬起，抬到你能承受的最高位置，再慢慢放下，每天可做50个左右。八、侧踢腿瘦胯部侧踢腿的时候注意保持膝盖向前，将腿慢慢抬起到你能承受的最高位置，再慢慢放下，这个动作每条腿进行15次之后换腿继续。每条腿可以做30个左右。九、下蹲踢腿...

大家正在搜

每天做下蹲50下可以瘦腿吗每天早晚做下蹲可以瘦腿吗每天做30个下蹲能瘦腿吗每天做下蹲会瘦吗做下蹲可以瘦小腿吗做下蹲可以瘦肚子吗每天晚上做下蹲会瘦吗下蹲可以瘦大腿吗做下蹲能不能瘦腿