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用健腹轮的时候手臂申展到比身高高多少正常？站姿
如题所述
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第1个回答 2015-06-10
只要你能做到，尽可能的伸展手臂，这样对腹肌的刺激会更强。
相似回答
健腹轮是什么
健腹轮的使用
方法
答：
2、标准站姿式---将双脚并拢站于水平地面，双手紧握
健腹轮
手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。3、练习小腿---坐在椅子上，两脚放在健腹轮手柄上，用脚推动健腹轮，向前延伸，然后回收归位，反复操作。4、瑜伽式训练---坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹轮手柄身体向前或向...
有关
健腹轮的
一些小技巧,你了解
多少
呢?
答：
接下来介绍的是
健腹轮
健身三部曲，让你轻松掌握训练技巧，进行更高效和科学的健身。第一部分：使用方法1. 双膝跪地（下方放减震垫，预防膝盖磨损或受伤），双手握住健腹轮把手。确保地面平整且无障碍物，地板空间预留长度至少等同于你
的身高
。刚开始训练时动作幅度不需要太大，但空间必须留足。向前滚动，收...
健腹轮
怎么
使用
答：
1、双脚站立，以双膝跪在地上。两手握住
健腹轮的
把手，双脚用力蹬地，将身体慢慢向前推送出，推送至极限
的时候
，将双膝挺一下，尽可能不要与地面接触。目的是能够尽快的增强
手臂
、腰腹部的力量。2、另一种方法是，双膝跪在地上（为了膝盖不致于太难受，建议铺上瑜伽垫等物品)，双手紧握健腹轮向前推。
如何正确
使用健腹轮?
答：
2、标准站姿式 将双脚并拢站于水平地面，双手紧握
健腹轮
手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。3、练习小腿 坐在椅子上，两脚放在健腹轮手柄上，用脚推动健腹轮，向前延伸，然后回收归位，反复操作。4、瑜伽式训练 坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹轮手柄身体向前或向右延伸到最...
健腹轮
是我们平时生活中很常见的一种健身器材,那么健腹轮有用吗?
答：
双膝跪地，双手紧紧握住腹轮，采用与标准相同的姿势，收紧下巴，骨盆向后倾斜，保持背部水平，保持腹肌和核心紧张，将腹轮向前滚动 ，在这个过程中，膝盖保持在同一位置，
手臂
伸直，当腹肌收缩到“临界点”时，将腹轮收回到初始位置，重复。
腹轮的
正确使用方法 1.跪姿训练 &#...
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人的手臂长度是身高的多少
健腹轮手臂比腹肌累
手臂和身高的比例
身高和手臂的长度是一样的吗
健腹轮锻炼手臂
健腹轮手臂要伸直吗
健腹轮手臂酸
健腹轮手臂力量不够
健腹轮练手臂肌肉吗
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