6月2日凌晨2点半，睡的迷迷糊糊肚子下憋，不舒服，以为要上厕所，去厕所呆了好久也没感觉，回去睡觉，反反复复半个小时去一次厕所，就是睡不着，肚子不舒服，以为吃坏肚子了，天亮和妈妈出去转转，走动着就没有太大的感觉了，下午还去逛了手机店，一直到晚上吃完饭，肚子还是一如既往的下憋，没有其他不舒服，妈妈说收拾东西去医院吧，我还不以为然，想着应该生不上，但是还是乖乖去医院。
做了一系列检查，宫口开一指，办理住院，值班医生说估计晚上生不上，看第二天上午或者中午吧，一直到晚上十一点多，突然肚子特别疼，下憋，腰疼，站不住，之前看很多人说刚开始宫缩没有很频繁，拿出手机记宫缩，没想到过一分钟就特别疼，疼几十秒，手机提醒快生了，叫医生检查，医生说不生的呢，让回病房休息，疼的根本上不去床，就在地上走来走去，疼的时候就扶着床边蹲着，不疼就站在窗口吹风，满身的汗，还带着老公去楼道走动，爬楼梯。
三点左右疼的实在受不了，让老公叫医生检查，开了两指强烈要求打无痛，之前在网上看的三指就可以打无痛，可是医生说五指才可以打，让我回去等着吧，当时都绝望了，没办法继续回病房待着，实在困得不行，两天没睡觉，想着爬到床上躺一会，没躺下突然感觉“喷”的一下，破水了，老公着急去找医生了，接着就是胎心监护，二十分钟躺在床上胎心监护太痛苦了，只能大口呼吸减轻疼痛，然后四点左右就是内检，开5指了，医生说我破水后宫口开得快没必要打无痛，硬是不给打，让我去待产室待着，疼的根本坐不下来，妈妈和老公在旁边一直扶着我，我蹲着背靠床，肚子一直下憋，感觉想要大便，我说我要生出来了。
四点半点左右再次内检说是可以进产房了，妈妈说还不到时候，让我继续坚持，又等了一会进去产房，老公陪产，进去医生铺床，整理东西，感觉时间好漫长，蹲在产床床边等了好久，终于等到让上去，医生让自己用力，她还在收拾东西，等她收拾好东西过来，让再用力，就看见宝宝的头了，一鼓作气，宝宝就出来了，无侧切，一度撕裂，感觉疼了一晚上，生宝宝的时候也就是两分钟，突然感觉肚子也空了，也不困了，和宝宝在产房观察两小时推进病房 。
第三天出院回家，开始了人人都有恐惧的坐月子生活，之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束腹套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束腹套装用了后，简直神器好不好。
第一，体型马上就改观了，束腹塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
坐月子期间以下食物一定要忌口
1. 辛辣食品和咖啡因 避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
2. 热量过高的食品 尽量不要吃过于油腻或甜的食物，这些食物热量较高，缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难消化，对产后恢复 健康 不利。
3. 刺激性食物 尽量少吃调味品，哺乳期吃了这些刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝 健康 。
4. 巧克力 巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱可能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。
坐月子可谓是产妇的第二生命，坐月子养得好不好决定着产妇的身体 健康 和宝宝的正常发育。坐月子是比怀孕更加讲究的事情，坐月子的注意事项很多，包括有保持适量的运动、补充充足的水分、在饮食上注意不能吃过凉以及回奶的食物等等。下面由我带大家详细地看看吧。
坐月子的注意事项
所有的产妇都曾怀胎十月，曾经“随身携带”一团肉球。看到各种垃圾食品留口水，暗暗告诉自己生完宝宝后就买回来开刷。结果宝宝上出来了，但是不管是剖腹产还是顺产，产妇的身体在产后都会遇到一些变化，需要产妇们细心呵护。那么坐月子的注意事项有哪些？下面我们一起看看吧。
1、坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。
2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。
3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。
4、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。
5、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。
6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。
7、妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的充足。
夏天坐月子的注意事项
还没有坐过月子的人，对坐月子的了解，或许很模糊，她们也许只知道坐月子不能洗头。就这个简单的认知来说，夏天坐月子应该是个痛苦的事情。试想象一下，大热天，稍稍不注意就满头大汗，但却不能洗头，那是多么难以忍受的事情。产妇坐月子真的不能洗头吗？产妇夏天坐月子的注意事项都有哪些？
1、室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。
2、当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。
3、天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。
4、刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。
5、洗头后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。
6、如果感到身体虚弱，也可以进行擦浴。如果感觉自己无法进行淋浴，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，然后洗头、洗脚即可。
7、谢绝探望。产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的 健康 。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福，别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上，让大家也分享你的幸福哟!
8、保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。
9、 如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席。草席清凉但也很温和，千万不能使用麻将席。
10、月子里应避免亲密行为。夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
冷饮
做月子对一个女人来第一次生宝宝的女人来说，非常的重要，尤其是不准备生第二胎的。
因为月子病基本上都治不好，唯一的方法就是再生一胎，然后再把月子做好就可以了。
可是，又有多少为了治疗月子病去这样做呢？
就算你想做，也得看看经济条件允许和自身情况而定。
所以，为了自己的身体着想，月子一定要做好。
第一:不能碰冷水，这条很重要，因为你如果碰冷水的话，会引起宫缩。
洗澡的时候千万要用热水，如果能用艾草天天冲洗身体的话，那就更好！（顺产可以做，剖腹产就不行了，要等伤口好了才能洗！）
第二:不能吃生冷的东西！进口的东西最好都是热的，汤汤水水的东西虽然看起来非常没有食欲，但是却对产妇的身体很好。
第三:饮食要清淡，越清淡越好！忍一时嘴馋，不吃油腻辛辣食品，对产妇的身体有着极大的好处。
因为产妇生产后，肠胃功能还没有完全恢复，所以只能吃清淡的，有营养的东西！
第四，饮食要均衡营养，多喝排骨汤，老母鸡汤之类的汤，容易被产妇身体吸收，这样抵抗力也会增强！
第五点，保持良好的心情，每天吃好睡好，这样才能恢复得快！
产妇在月子期间，除了饮食上有许多禁忌以外，还有一点最重要的是，产妇的家人朋友应该多关心她，给她疏导心情也是很重要的！
坐月子期间不能做的事情非常多，如：1、不能使用冷水洗漱。由于坐月子期间容易出汗，平时洗手、洗脚、洗澡时都不能使用冷水，否则很容易引起关节怕风、怕冷和酸疼、头疼等月子病症状。2、不能吃生冷、辛辣的食物。这些食物属于刺激性的食物，会对肠胃造成刺激，不利于身体恢复，尤其坐月子期间需要喂母乳的妈妈，吃这些食物可影响乳汁分泌。3、不能过度劳累。不要过早下地劳作，也不能经常熬夜，否则同样会导致身体素质降低。
你好，我是竹笋妈妈，很高兴为你解答！
准妈妈在生完宝宝三天内， 最好吃流质或半流质的食物 ，淡鱼粥、小米粥、鸡蛋汤、挂面等，外加一盘清爽可口的炒青菜是不错的选择。
产后一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物， 可多吃碱性食物改善掉发问题，如西红柿、菜花、金针菇等，这样可以中和不利于头发生长的酸性物质。
前2周的目的是“利水消肿”，使恶露排净，不宜大补特补。 当胃口渐增时，可根据个人身体状况开始进食其他滋补品，可以吃些清淡的荤菜，如鸡、鱼、瘦肉等配上时鲜蔬菜一起炒，补充铁质、钙质、蛋白质等营养和维生素，有助于体力恢复和乳汁分泌。
产后应遵循少食多餐的原则，该持续均衡地摄取各种营养， 主食要比孕晚期增加一些，多吃蛋白质和蔬菜，饮食搭配要均衡，切忌太油腻，否则宝宝会得脂肪泻，大便呈泡沫状。
产后身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感，期间进食次数比较多，需注意口腔卫生，因此， 切记要用温水刷牙，以防冷刺激对牙齿及牙龈刺激过大。
月子期间，准妈妈的会阴部分泌物较多， 每天勤换卫生巾和产褥垫，应用温开水清洗外阴部和擦洗伤口 ，保持会阴部清洁和干燥。要注意保暖，可以使用姜和艾叶煲的水晾凉洗头、洗澡和擦身。
准妈妈生完宝宝后，肠胃功能较虚弱，对冷刺激很敏感， 不要吃过凉的蔬菜和水果，应从少量开始吃，还要注意食物是否清洁卫生。
偏冷性的果蔬最好避免： 水果有椰子水、西瓜、梨、柠檬、橘子、草莓、哈密瓜等，还有冬瓜、大白菜、白萝卜、枸杞叶、芹菜、苦瓜等蔬菜，特别是分娩7～10天内的准妈妈要少吃。
与此同时，准妈妈出汗多、容易口渴，夏天坐月子症状尤为明显，可适量吃些消暑温性的水果，如苹果、水蜜桃、樱桃等，食用前可用开水泡一下或者蒸煮一下，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。
一、 半生半熟的食物 二、寒凉食物 三、 腌制的食物 四、辛辣食物这几类食物是不能吃的