第1个回答 2019-07-28
最好的办法是转移注意力，将关注点转移到其他事情上去。多出去玩玩，接触一些乐观开朗、积极向上的人，受外部环境的影响，逐渐从痛苦中走出来。
第2个回答 2019-07-28
如果自己在痛苦中走不出来，可以通过向好友求助的方式来解决，夜晚约好友出，在路边摊上，吹着晚风，喝上一点小酒，说出自己痛苦的事情，这样自己也不会憋得慌。
第3个回答 2019-07-28
每个人都经历过很多伤心痛苦的事情，要学会自我调节，多找朋友出去散散心，不要整天憋在屋子里，时间久了就没事了，时间是治愈一些痛苦的良药。
第4个回答 2019-07-28
其实这个时候就应该去用心理暗示自己，也是告诉自己，在这个世界上每个人一辈子都会遭遇到各种各样的磨难与挫折，没要必要倒在面前的这个苦难下，痛苦也是无济于事，不如重拾心情整装待发。
第5个回答 2019-07-28
情感上的伤是很难说清的，所以容易的做法就是忘却，可以去做一些散心的事情，去转移自己的痛苦和注意力。