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怎样快速提高记忆力?拜托各位了 3Q
最近感觉总是不怎么记事,记性没有以前好感觉给工作和生活带来不少困扰。想知道怎么样才可以快速提高记忆力?希望各位朋友给些建议,谢谢哦!
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其他回答
第1个回答 2014-04-30
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 建议用些食疗的方法来辅助。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-09-29
记忆法训练提高
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有助于增长
记忆力
方法有哪些
?拜托各位了
3Q
答:
17. 卷心菜:富含维生素B
,能预防大脑疲劳。 18.
大豆
:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。 19.
木耳
:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。 20.杏子:含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大...
...越
快
而且不易遗忘?有什么有效的方法吗?谢谢了
拜托各位了
3Q
...
答:
【锻炼记忆力的方法】
一、理解记忆锻炼
;理解是记忆的基础,理解记忆所用时间短效果好。 二、兴趣记忆锻炼;可通过编故事。
做游戏
。口诀,谐音等方式把枯燥的东西变得生动些。 三、联想记忆锻炼;使用接近联想,关系联想和对比联想进行记忆。 四、反复记忆锻炼;遗忘的规律是先快后慢。因此掌握后还...
如何
能够
快速
加强
记忆力拜托了各位
谢谢
视频时间 00:23
增强记忆力
有什么方法
?拜托各位了
3Q
答:
记忆力 1、
牛奶
。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,
睡前一杯热牛奶有助入睡
。 2、
鸡蛋
。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱...
记忆力越来越差,请问有什么方法帮我
提高记忆力
呢
?拜托各位了
3Q
答:
实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,
每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱
,对保护大脑,提高记忆力大有好处。 3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,...
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