腿肚子抽筋怎么办

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第1个回答 2014-03-11

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，

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小腿抽筋怎么办?答：1、用热毛巾敷 可以用热敷的方式解决。如果身边有人，最好请求他们准备一条热毛巾，然后用热毛巾热敷抽筋的部位。热敷的时候若伴随着按摩，效果会更佳。2、单足跳缓解疼痛 腿抽筋时，可用抽筋的那条腿站立在地面上，用脚尖掂立，另一条腿提起。这种方式虽然很痛，但效果不错，不过注意要用手扶着墙...

腿抽筋怎么缓解答：腿抽筋可以通过以下方法缓解：放松肌肉：将腿伸直或稍稍弯曲，并用手提拉足部的前端，这有助于放松肌肉并减轻疼痛。按摩：用手指轻轻按摩疼痛的肌肉，可以加速血液循环和缓解疼痛。暖身运动：在活动前进行适当的热身运动可以预防抽筋，如轻松走路或做一些简单的拉伸运动。补充电解质：在运动前或运动过程中，补...

晚上腿肚子抽筋了怎么办答：患者可以采取局部的热疗，包括热敷、烤电、频谱照射，热敷很简单，可以用暖水袋进行局部的热敷。也可以采取局部轻柔的按摩，主要是促进局部的血液循环，将代谢产物进行快速的消除，同时血液循环充分有利于局部功能的恢复。如果症状比较严重，可以口服氯唑沙宗片来放松肌肉，从而缓解痉挛状态。如果这个症状频繁发生...

小腿肚突然抽筋巨疼怎么缓解答：方法1：从躺着改为坐着，拉直弯曲的腿，用手握住前脚，忍受剧烈的疼痛，将抽筋的腿的脚踝关节旋转到外面，可以止疼。旋转时动作应连贯一致，并一口气完成一个完整的圆圈，中间不停。旋转时，如果是左腿，则按逆时针方向；如果是右腿，则按顺时针方向。方法2：按压压小腿腓肠神经头的神经根。在膝关节...

脚肚子抽筋怎么办答：脚肚子抽筋，通常指小腿肚抽筋，主要缓解措施如下：1、补充钙、维生素D：此类患者应该及时补充钙、维生素D，提高血钙水平，从而避免小腿肚抽筋。患者每天应该额外补充600mg的钙，并且在夜间睡眠前或晚餐时补充碳酸钙，有利于人体吸收钙，预防夜间抽筋。另外，患者需每天补充800单位的维生素D，有助于人体对钙...

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