血脂高多少算高

Question

如题所述

Answer 1

血脂正常值为3.5-5.6mmoI/L，高于这个正常值算是高的了，
建议，戒烟，戒烟，少吃高脂肪食品，并适当的多锻炼，多活动。多吃以下降血脂的食物：
1、蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。
2、鱼类：甲鱼及各种海鱼。
3、水果：菜果、山楂、橘子。
4、奶类：酸奶。
5、其他：燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶。