第1个回答 2017-11-16
日常中女性大部分都有血虚、气血不足的症状出现，原因在于女性生理特殊，如月经失血、子宫肌瘤会造成失血引起血容量下降，气血两亏体质虚弱等，吃什么食物补血补气，当归、白芍、熟地、阿胶、何首乌、黄芪、红枣、枸杞等，同时日常饮食摄入高铁和蛋白的食物来增加营养。指导意见：补血补气可以服用一些含有阿胶的铁之缘片，补铁补血养血气，活血化瘀提高血液活性，有效改善气血不足的症状。补血的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳等，补气的食物有黄芪、人参、党参、当归等食物，可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等，平时多做补血的汤和食谱有益于补血补气