怎么样才能减肚子上的肉?

我需要一个不会反弹的方法，上次做仰卧起坐就反弹了，谢谢。

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第1个回答 2011-08-19

先把粗盐加水调匀，调到可以覆在肚子上不掉为止，然后在洗澡前十分钟把调好的盐放在肚子上，十分钟后用水洗掉，《在这十分钟里，可以按摩小肚子，也可以什么都不做》再开始洗澡，····在睡觉前做三十个仰卧起坐。每天要坚持哦~~本回答被网友采纳

第2个回答 2011-08-19

躺在床上空中蹬自行车每次100下休息十几秒再做100下每天10分钟瘦腿和肚子

第3个回答 2011-08-19

试试瑜伽应该还不错

第4个回答 2011-08-19

散步

第5个回答 2020-03-23

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怎么才能减掉肚子上的肉?答：瘦肚子的最快方法一、缩腹走路 想瘦肚子的爱美人士在平常走路时，要用力缩紧小腹，再配合腹式呼吸，这样可以让小腹肌肉变得紧实。而且“腹式呼吸”不仅有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。长久这样下去，你就会发现肚子瘦了一圈。瘦肚子的最快方法二、早晨空腹一杯白开水 这个对于大...

请问怎么样才能把肚子上的肉减掉啊?答：一、消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉身体坐在椅子上，身体和大腿成九十度，背要坐直。双手放在大腿两侧，扶住椅子边缘。腹部用力，以慢慢数到五的速度，试着把膝盖朝胸部方向抬高。在最高点稍停一下，然后以慢慢数到五的速度，将身体缓缓放下。这动作效果能够消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉。不过要小心一点...

怎么样才能减掉肚子上的肉?答：锻炼出结实的腹部：结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。增加矿物质，避免经期前的综合征：如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、干果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这...

怎么才能减掉肚子上的肉答：练习1：保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果：不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身更苗条。练习2：向左上方尽可能抬高右脚，...

肚子上和手臂有有肉,怎么样才能减下去呢!我94斤,身高150答：1.吃的均衡，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。这个定律是一定要遵守的，早饭要多喝水！尤其是晚饭，大家晚上很容易就出去吃大餐了，这样只会导致自己的饮食习惯不好，越来越胖。2.跑步！跑步对瘦肚子很有用的，建议隔天可以去跑一次步，傍晚或者晚上跑步是最好的，并且跑步时长必须在半小时以上，因为半...

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