对于幸福的理解，各有各的不同，但是对于幸福的追求和渴望，却是相同的。
古往今来，无人不渴望幸福，渴望有一个幸福的生活，渴望有一个幸福的人生。
正是这个渴望，推动着时代的进步， 社会 的发展；也正是这个渴望，牵引着一代又一代的人，不懈地努力奋斗，演绎着生存生活的凯歌。
幸福到底是什么？人人都在不断地寻找着答案，人人又都在不断地书写着答案。
幸福是人的一种感受，各有各的不同，没有标准答案。包括身体的感受，心里的感受和精神的感受。具体的可以从幸福生活和幸福人生两个层面来理解。
幸福生活是一种生活态度，一种生活状态，大凡热爱生活，知足常乐，就是幸福生活。因为生不容易，活也不容易，能够生而又能够活，本身就是一种幸福，这已是天地间的恩宠了，换句话说，活着就是一种幸福。当然，这是最基本的幸福。
幸福人生，是以幸福生活为前提，而又高于幸福生活的人生感受，是物质生活和精神生活的统一，是相对的人生体验，是人生梦想的兑现，也是人生的一种宣言。宣言的内心深处，就是实现人生的价值，人生的意义。换句话说，幸福人生就是人在不断成长中的体验和感受。
人是天地之间的一种生灵，灵就灵在有其自我的悟性，知道什么是善，什么是恶，知道什么是美，什么是丑，知道什么是有趣，什么是无趣，知道什么是向生，什么是向死，知道什么是有意义，什么是无意义。所以，人生的价值不仅要有意义，还要有意思。
俗语说的好，雁过留声，人过留名。正是这句俗语才道尽了人的灵魂深处都有一颗善良的心，那就是无人不希望世人能高看一眼，无人不希望自己，能给人世间留下美好，这就是人活着的真正的价值和意义，这也是幸福人生的真谛，即做个有用、有趣、有意义的人。
也许会有人说，我没有那么高尚的风格和境界，我只想实现自己的吃喝玩乐梦，其实现实生活中，有这样想法和做法的人，任何时候也都是存在的，同样任何时候的幸福人生里面，都难以找到他们，因为过于自私自利的人生，只贪图自己享乐的人生，是有缺陷的人生，这样的人生，是无法体验到人世间真正的幸福是什么。
当然，渴望有个富足的生活，有个充实的人生，这是人世间的常态，也是人类自然的 社会 属性。但是，拥有幸福生活和幸福人生不是凭空的，是需要具备一定的主客观条件，否则梦想就成了幻想。
无论是幸福生活，还是幸福人生，都离不开一定的基础，也就是需要具备一定的条件。或是物质的，或是身体的，或是精神的，或是灵魂的，或是有形的，或是无形的，等等。
1.身体 健康 是实现幸福的根本。
存在本身就是一种幸福，存在的长短好坏又是一种幸福。这个看似人人都明白的简单的道理，恰恰是现实世界里，许许多多不幸福的根源。问题出在哪？这么简单的问题为啥会很少有人能做好呢？个人认为起码有三点原因：
一是理念问题。 养生 是一生的事，可现实中常常变成了一时一事的事； 养生 是预防大于治疗，可现实是无病不问医，有病乱投医。
二是人性的问题。 人的侥幸心理十分普遍，往往把别人的灾难当做故事听了，不愿意举一反三，警钟长鸣，总觉得自己不会有问题的心理，往往换来的是无药可救。
三是条件问题。 尽管 养生 是个大课题，不都是需要具备物质生活条件，但是毕竟是需要具备一些条件的，所以如果理念没问题，那只能是有什么条件打什么仗啦。
2.精神 健康 是实现幸福的基础。
所谓的精神 健康 ，就是要有正确的人生观、价值观和世界观，就是要有积极进取的人生态度，有热爱生命热爱生活的良好状态，有以苦为乐，与时俱进的学习求知精神。
一是要有正确科学的思维方式。 目前 社会 流行的正思维，正念，正能量，换位思考等等，都属于这个范畴。如果一个人在指导思想上短路了，那所有的人生梦想都会变成空想。要想不空想，就需要多学习，多思考，学会用心看世界，不断地修正自己在思想理念上的偏差。
二是要有有所为有所不为的良好心态。 幸福一定有幸福的心态，心态即是一种成熟，也是一种不可或缺的内在素质，更是人生的一种修炼。一切急功近利的，寻找捷径的，不劳而获的等想法和做法都是不可取的，都是和幸福背道而驰的。
三是要有勇于吃苦乐于付出的精神状态。 大凡与幸福有关的事物，都是与状态和态度息息相关。这里就包含了如何对待苦与乐，如何看待得与失 ，如何做到知足常乐等。如果一个人能过了苦乐关和得失关，那么这个人想不幸福都不行。
3.行为 健康 是实现幸福的基本保证。
俗话说，好的人生一定有好的习惯，也就是说一个有福的人必定有好的行为习惯，包括思维习惯，语言习惯和生活习惯等。对一个人来说，习惯说起来无足轻重，但是事实上对一个人一生的影响，就是举足轻重。
一是坚持学习的习惯。 学习是为了不断地成长，只有不断地成长才有可能实现心中的梦想。人生的道路很长，需要克服的困难很多，如果没有活到老学到老的想法和做法，想获得幸福生活和幸福人生是不可能的，如果能坚持每天学习的习惯，坚持把业余时间充分地利用起来，就会不断地提高自己的生存能力，就会不断地提升自己的素质品味，就会充分地发挥出自己的优势，就会越来越接近幸福。
二是与人为善的习惯。 要获得想要的幸福，就需要学会与周围的人和谐相处，要建立和谐的人际关系，就需要养成做人做事的好习惯，老老实实脚踏实地地做人，明明白白坦坦荡荡地做事，也就是要低调做人，高调做事。要不以物喜不以己悲，善待所有的相遇，不负期待，不负担当，不负深情，失意时把事做好，用行动去建立希望，得意时把人做好，用爱心去温暖周围的人。
三是勤于思考反思习惯。 人非圣贤孰能无过，勤于思考，勤于反思，就会少走弯路，就会更快地达到理想港湾。许许多多成功的人，幸福的人，他们都有思考和反思的习惯。没有思考就没有理性，没有反思就没有知性，理性和知性正是幸福生活和幸福人生，不可或缺的条件。
总之，幸福在于对生存、生活和生命的正确领悟，人人都有获得幸福的机会和条件，只要保持一颗平常心的心态，只要保持积极进取的状态，幸福就不会远离你。