肠癌包括结肠癌和直肠癌!肠癌包括结肠癌和直肠癌!
是一种早期症状隐蔽的癌症!数
据显示"大约有三至四成的肠癌
病人因医生和病人本身的疏忽而
被误诊!那么肠癌早期表现有哪
些呢#便血肠癌早期病变仅限于
粘膜"可无症状"或仅有排便习
惯改变!当肿瘤生长到一定程度
时"即可出现便血"血色多淡暗"
粘附于大便表面!粪便镜检可发
现红细胞"大便潜血试验呈阳性!
对有便血或持续的大便潜血阳性
病人"应首先考虑到有大肠肿瘤
的可能"并应做进一步的相关检
查!
粘液便和脓血便癌肿破裂
时"大便中常带有鲜红或暗红的
血液和粘液"且粪血相混!
排便习惯改变大便次数由
原来的每天一次变成两次$三次"
每次大便完毕后有大便不尽的感
觉!
腹泻或便秘交替若有腹泻
与便秘交替出现等症状"就可能
是因为癌瘤的生长影响了肠管的
正常生理功能"就应该考虑癌变
可能!腹痛和腹胀肠癌患者因肠
道梗阻会腹胀$腹痛"其中腹痛
的发生率较腹胀的发生率高!疼
痛部位多在中下腹部"程度轻重
不一"多为隐痛或胀痛!
贫血与消瘦随病程进展"
病人可出现慢性消耗性症状"如
贫血$消瘦$乏力及发热"甚至
出现恶液质"并经常伴随着疲劳
和无法解释的体重骤降"与便血$
摄入不足以及消耗过多有关!
当有以上表现时就应该考虑癌
变可能"最好去做结肠镜检查"
这是目前早期诊断大肠癌的有效
手段!
肠癌的!报报报警警警"信号
人们常以为冬天比较冷很难
过"如果暖和就很好过!但国家气
象中心气候评估室主任张强认为"
暖冬对健康的影响弊大于利!因为
寒冷很容易杀灭各种细菌和病毒"
冷雨冷风还会起到清洁环境的作
用!而伴随暖冬而来的不仅是细菌
和病毒的活跃"更多的是由于气候
干燥带来更多的粉尘和大气污染"
容易使人们患呼吸道疾病!气温的
大幅波动又容易诱发心脑血管疾
病!
呼吸道疾病
呼吸道疾病主要包括急性上呼
吸道感染$流行性感冒$急性肺
炎$衣原体肺炎$支原体肺炎$流
行性脑脊髓膜炎等!解放军!"#医
院门诊部主治医师李琳提醒人们"
冬季是呼吸道疾病的高发季节"尤
其是在暖冬"细菌等致病微生物越
冬存活的概率增大"人们更要对具
有传染性的呼吸道疾病提高警惕!
据介绍"急性上呼吸道感染是
鼻腔$咽或喉部急性炎症的概称"
表现为起病较急"咽部干痒$喷嚏$
鼻塞$流涕等!一般无发热及全身
症状"或仅有低热$不适和头痛!
流行性感冒是由流感病毒引起的一
种急性呼吸道传染病"主要通过飞
沫传播"具有高度传染性!该病起
病急"有发热$头痛$畏寒$乏力$
全身酸痛等症状!急性肺炎通常是
由肺炎链球菌等常见细菌引起的"
患者常有受凉$疲劳$酗酒$病毒
感染史!表现为高热$咳嗽$气促$
胸痛$咳痰等症状!肺炎衣原体是
引起衣原体肺炎的病原体"传染方
式可能为人与人之间通过呼吸道分
泌物传播!临床表现不一"轻者无
明显症状"重者有肺炎之表现!支
原体肺炎是由肺炎支原体引起的急
性呼吸道感染伴肺炎"可引起流行"
约占各种肺炎的$%&"严重的支原
体肺炎可导致死亡!流行性脑脊髓
膜炎简称流脑"是由脑膜炎球菌引
起的化脓性脑膜炎!本病经空气传
播"表现为突起高热$头痛$呕吐$
皮肤黏膜淤点等!
李医生认为"人们可以从以下
四个方面来预防呼吸道疾病!一是
注意个人卫生!勤洗澡"勤换衣"
勤晒衣服和被褥"保证清洁卫生!
培养良好的个人健康生活习惯!尽
可能不到空气流通不畅$人多拥挤
的公共场所去!二是重视居室卫
生!室内空气不流通"加上冬天空
气干燥"极易引发呼吸道疾病!因
此"每天室内应通风换气"保证居
室空气清新!要及时打扫房间卫
生"清理卫生死角"不给病菌以滋
生之地!同时要保证居室空气湿
润"可使用加湿器或在地上洒水!
三是注重环境卫生!只有环境保持
清洁"传染病才不容易滋生和蔓
延!因此"每个人都应以身作则"
讲究社会公德"不随地吐痰"不乱
扔垃圾!四是注意均衡饮食"保证
充足的睡眠"减少心理压力"提高
肌体的抵抗力!同时"要加强身体
锻炼"增强体质"还要根据气候变
化及时增减衣服!身体一旦出现不
适时"应及时到医院就诊!
心脑血管疾病
心脑血管疾病是心血管病和脑
血管病的总称"主要包括%高血
压$冠心病$脑出血$心肌梗塞$
脑梗塞等!专家认为"气温突降是
诱发心脑血管疾病的主要原因之
一"'"&以上的心肌梗死患者和
(%&以上的冠心病患者对天气变化
非常敏感!天气突然变冷会使血管
收缩加强"造成血压波动"从而引
发心脑血管疾病!而且"气温大幅
度波动还会造成冠状动脉和脑动脉
血管痉挛"导致冠心病和中风!此
外"暖冬会使气候变得更加干燥"
如果患者水分摄取不足"血液黏度
就会增加"血管阻力及血压上升"
血栓也容易形成"从而增加脑梗塞
和心肌梗塞发作的机会!最后"冬
季容易罹患呼吸道疾病"例如上呼
吸道感染$支气管炎$肺炎$气
喘"这些疾病都会加重原有的心脏
血管疾病!
因此"专家提醒中老年人"在
冬天到来时"要做一次全身体检"
尤其要经常测量血压!中老年人和
心脑血管疾病患者在气温骤降时要
减少户外活动!如果有晨练的习
惯"应在室内充分热身后再到户外
锻炼!同时"要少吃冷饮$凉拌菜
等&多吃瘦肉$鸡$鱼$乳类$豆
制品等&多喝些热汤"以对抗寒
流!另外"高血压病人最好每天量
血压"以避免血压突然升高"导致
中风!冠心病患者要注意气温突变
时的防寒保暖!心脏病患者应避
免用冷水洗脸"避免刺激而诱发心
绞痛&洗衣$洗菜时"不要长时间
地把手泡在冷水里"尽量使用温
水!
除了呼吸道疾病和心血管疾病
外"中国工程院院士钟南山提醒人
们"由于暖冬有利于病毒的繁殖和
生长"大家要提高警惕"防止
)*+)和禽流感等传染病的出现和
传播!
读者信箱杨国秀
本报地址!北京市东城区和平里!区,号楼电话!-.//0$$,广告部!-.//0$$!/"".全年订价$-"1%%元零售每份%2-%元全国各地邮局发行国外发行!中国图书进出口总公司出口部邮政编码!3%%%3!广告经营许可证!京东工商广字%3!!号人民日报社印刷厂
!"#$%&'()*+,-./+012/#保健服务3!""#年$!月!#日星期五热线电话!%3%4-.//0$!.5!(
责任编辑!付平中国非处方药物协会自我药疗教育中心
北京康联自我药疗俱乐部协办
特别关注
健康快车
编辑同志!
我患慢性迁延性肝炎已好几年"今年
以来#转氨酶经多次检查$一直偏高%请
问$我该怎么办&
河北肖林
肖林同志!
肝炎后出现转氨酶持续升高的原因比
较复杂"专家将其归纳为,种%!肝炎病
毒的持续感染与人体免疫功能失常引起病
情慢性化&"肝炎并发了肝外系统疾病"
如心肌炎$甲亢$糖尿病等"在未有效控
制肝外疾病时"转氨酶是难以降至正常的&
#因病长期卧床"活动减少或过多摄入糖
类和脂肪饮食"导致肝脏脂肪浸润和脂肪
肝&$长期或过多服用治疗肝炎的药物而
加重肝脏负担&%当伴有某些免疫功能低
下的疾病"如结核$慢性肾炎$血液疾病
时"在原发病未控制前"转氨酶是不可能
下降的&&肝炎后不恰当使用皮质激素$免
疫抑制剂$抗生素$镇静剂$退热剂而引
起的肝脏毒性反应"也可使转氨酶持续升
高!
因此"对于转氨酶的升高"应仔细查
找原因"综合分析!若能找出明确病因"
予以对症处理"方能使转氨酶下降至正常!
一般而言"属于用药不当而致肝脏负担加
重或毒性反应时"应暂停服药加以观察!
属于并发肝外疾病时"应同时采取护肝和
治疗并发症两项措施"方可使病情改善而
降低转氨酶!至于因活动过少"饮食不当
而致脂肪浸润或脂肪肝时"则应采取低脂
饮食"增加活动并服用降脂药物方能奏效!
在对症治疗的基础上"用于降低转氨
酶的药物也有不少!如垂盆草冲剂$山豆
根注射液$小柴胡冲剂$苦参碱注射液$
谷胱甘肽注射液$猪苓多糖注射液$干扰
素等!可选择其中34/种药物"!个月为一
疗程"效果良好"具体诊疗"必须去医院"切
勿擅自行动!
阳光
餐椅硬宜控制食量
德国科学家认为"人体坐正的时候"食物
会比较容易滑到胃的底部"从而更利于消化"
也会让营养更合理地被身体吸收!他们还特
别提出"餐椅一定要选择硬椅"这样在吃饭的
时候"才会比较快地有饱腹的感觉"从而让人
能更好地控制自己的食量!
欣欣
熏腊食品下酒毒害大
熏腊食品含有大量的亚硝胺类物质"这
是一种强效致癌毒物!当与酒共同摄入时"则
毒性更大"增加了诱发癌症的危险!这是因为
饮酒会减慢肝对亚硝胺的代谢"并降低它的
解毒能力!当摄入大量度数较高的酒或酒精
饮料时"可引起消化道黏膜损伤"使其更容易
受到亚硝胺的侵害!酒成为亚硝胺的溶剂"可
促进亚硝胺进入食管和胃肠黏膜!
欣欣
蔬菜降低中风危险
最新研究表明"某些特殊的抗氧化维生
素"可降低人们中风的危险!
研究人员对/0'名曾经患过中风的男
性6与相同数量未患中风男性的血液中抗
氧化剂水平进行了比较!研究人员测量了蔬
菜中发现的一些抗氧化剂的水平"以类胡萝
卜素而言"包括维生素*$'4胡萝卜素$西红
柿红素$维生素7!研究发现"男性血液中"
'4胡萝卜素与西红柿红素水平在/%&以
下者"患中风的危险最高&男性血液中类胡
萝卜素水平达到-%&者"患中风的危险比
在/%&以下者降低了.%&!
傅绘
!亚健康"缘于微循环失调
亚健康状态是一种介于健康与疾病之间
的表现"其中半数以上可能进而发展为高血
压$冠心病$糖尿病等器质性疾病!科学家研
究认为"亚健康状态的产生可能与微循环紊
乱有关!主要是由于血粘度增大"使得血液在
流经微循环时速度减慢$血流不畅"致使营养
物质交换不全"代谢产物瘀积不出"结果引起
了身体上的各种不适及心理上的不平衡$不
稳定!因此"对于亚健康状态的人来说"应从
活血化瘀$降低血粘度$改善微循环状态来加
以防治"以避免由亚健康转向不健康"即疾病
的发生!
董卫国
不妨一试
不妨一试
自自自
我我我
药药药
疗疗疗
老年性咳嗽外治方
老年性咳嗽多因呼吸系统疾病
的并发症所起"初秋天气转凉时尤
其多见!采用中药外敷涌泉穴的方
法"治疗老年性咳嗽有良效!
取黄连$百部$生半夏各等
份"分别粉碎为细末"过3%%目筛
后混合均匀"装瓶备用!用时取生
姜两片'约!克("捣烂成泥状"
与药末两克混匀"再用鸡蛋清或蜂
蜜少许调成药糊"分成两份!
夜晚入睡前净足"将调好的
药糊置于两小块白棉布中间"敷
于双侧足心涌泉穴上"再用胶布
外贴固定!一般贴-43%小时除
去"次日晚间净足后再贴"(天
为一个疗程!若个别病人用药局
部发生红肿"出现水泡者"可改
为隔日一次或双脚穴位交替敷贴&
也可将敷贴时间缩短为,小时左
右"!天为一个疗程!
夏瑞平
俗话说)十人九痔*"可见痔疮确实是一种
很常见的疾病!痔是由直肠下端$肛管和肛门缘
静脉丛内血管曲张而成"当发生脱垂和出血等
症状时"就是发生了痔疮!任何年龄均可发病"
男多于女!临床上分内痔$外痔和混合痔!
病因
痔疮发生的原因很多"常见的有以下几
个方面%32肛门周围静脉丛承受的压力较大!
即各种原因引起的静脉回流受阻&如感染引起
的静脉周围炎"使静脉的弹性减低"导致静脉
回流不好!再如腹内压力增高"使静脉内压力
升高"静脉扩张$扭曲成静脉团而形成痔!所
以"凡能引起腹内压增高的原因都可诱发痔"
如+惯性便秘&蹲厕过久"长时间腹泻&妊
娠$腹部肿瘤等!/2肛管上部粘膜下有一层血
管垫"内有血管!在腹内压力增高时肛垫可能
向下滑脱形成包块8也就是产生痔核9!!2痔块
内主要是曲张的血管"壁薄易破"有的形成血
块"表面多有炎症"易破裂出血!根据发生的
部位"在齿状线上方的叫内痔&在齿状线下方
的叫外痔&上下部有的叫混合痔!内痔多先发
生在肛门右前方$右后方和左侧!在它们中间
还可以继发小的痔块!如果四周痔块相互连
接"则形成环形痔!预防
针对以上痔疮发生的原因"可以有针对性
地进行预防!$2平时多吃水果$蔬菜和粗粮!
粗纤维的摄入对于保持大便的通畅十分重要"
因为其可以增加胃肠道的蠕动"促进食物的消
化和粪便的排出"不会积存压住静脉血管!如
多吃燕麦$全谷食物及糙米$绿叶蔬菜及各种
水果!需注意的是"壮阳火的水果8例如芒
果$榴莲$荔枝$龙眼9不宜多吃!/2养成每
天定时排便的良好习惯"固定在早饭后/%分
钟为最好"一天一次!也可根据个人习惯安排
在晚上或其他某一合适的时间"但必须相对固
定!排便时"要集中精力"不能看书看报"每
次排便时间不宜超过$%分钟"排尽即起"越
快越好!!2饮食上也需要规律化"不能暴饮暴食"也不能忽饥
忽饱"尽量不要喝酒"特别是白酒和烈性酒"少吃辛辣刺激食
物"使胃肠道功能保持良好!.2及时治疗便秘$腹泻和引起腹
内压增高的疾病"如腹内较大的肿瘤等!避免便秘十分重要"
因为便秘是腹腔压力增高的最主要的原因!(2女性在怀孕期每
天应有+定时间卧床休息"以减少盆腔内的压力!做膝胸位$(
分钟!即跪在床上"上身下俯使胸部贴床"臀部抬高!促进盆
腔内静脉血回流!另外就是妇女生产时"对于肛门产生很大的
压力"也是痔疮的高发时期!所以生产后"及时恢复大便的通
畅"也是积极预防痔疮的方法!,2预防和治疗肛门部炎症"保
持肛门清洁"也会及时控制痔疮的发生!一旦发现肛门炎症"
即肛门周围红肿$热$痛很明显"应及时到医院就医"服抗菌
药治疗!'2勤换体位"多活动多锻炼!坐一个小时"应起来活
动$%分钟"特别是蹲位工作者"每次连蹲半小时就应该起来
走走!每日早上或晚上多做提肛运动"可以预防痔
疮!赵彤痔疮的预防
#诊断与治疗
$一
%
振奎食疗大观
冬季进补需对症
冬季是进补的大好时机"但进补需要
对症!根据采用食物或中药的不同性质"
进补方法主要可分为平补法$清补法$温
补法$峻补法四种!所以进补应根据自己
的体质采取相应的进补法才能达到进补之
目的!各种补法的适应症如下%
平补法适用于普通人保健!可以应用
不热不寒$性质平和的食物"如粮食$水
果$蔬菜"部分禽$蛋$肉$乳类"其中
包括粳米$玉米$扁豆$白菜$鹌鹑$猪
肉$牛奶等&也可以用既能补气"又能补
阴或既能补阳又能补阴的食物"如山药$
蜂蜜等&也可以既补脾肺之气"又补脾肺
之阴"如枸杞子既补肾阴"又补肾阳!
清补法用于祛除实证!应用性质平和
或偏寒凉的食物"也可用泻实性食物祛除
实证"如清胃热$通利二便"加强消化吸
收"推陈而致新"以泻中求补!常用的清
补食物以水果$蔬菜居多"包括萝卜$
冬瓜$西瓜$小米$苹果$梨$黄花菜
等!
温补法适用于阳虚或气阳亏损!此
法有应用温热性食物进行补益"如肢冷$
畏寒$乏力$疲倦$小便清长而频或水
肿等症者"也常作为普通人的冬令进补
食物!常用的食物有核桃仁$大枣$龙
眼肉$猪肝$鳝鱼$海虾等!
峻补法适用于急需进补之人!峻补法
应用补益作用强$显效较快的食物来达到
急需补益的目的!应用此法"应注意体质$
季节$病情等条件"需做到既达到补益的
目的"而又无偏差!常用的峻补食物有羊
肉$狗肉$鹿肉$鹿胎$鹿尾$鹿肾$甲鱼$熊掌$
鳟鱼$黄花鱼等!
转氨酶持续升高怎么办
腰部扭伤$腰肌劳损及老年退
行性腰椎病"均可采用自我按摩法
锻炼!首先"直立两足分开"两手
叉腰"做腰背的前后左右屈伸运
动"尽量放松腰背部肌肉"活动达
到最大幅度"屈伸可$%至$(次
左右!接着"两足分开站立"两上
肢向前平伸或自然平垂"颈部和躯
干保持中立位"双下肢不动"先将
上身向左旋转到最大限度"再向右
转"各!至(次!然后"两足分
开"下蹲"站起"如此反复$%至
$(次"足腿不动!最后"两手贴
后腰"上下交换按摩或自上而下用
微力按摩!两手轻握拳"沿着脊柱
两侧自腰开始自上而下轻轻叩击"
直到骶尾部"反复多次!凌爱龙
自我按摩法防治腰椎病
研究结果发现$人的精神经常处于紧张状态易患龋齿%这
是因为情绪紧张者往往唾液分泌减少$不能很好的清洁牙齿$
给细菌繁殖以可乘之机%另外$人的唾液能冲淡口腔内的酸
性$如唾液减少$缓冲作用减弱$酸类物质作用于牙齿的机会
增多$也为龋齿的发生创造了条件%
健康卡通陈望阳
情绪不好也会患口腔病
疾病预防刘江峰
今年冬天无疑是一个温暖的冬天!然而"暖冬却并不好过!据专家介
绍"在比较温暖的环境里"细菌和病毒会更加活跃"人们也更容易患病!
那么"暖冬要预防哪些病呢#
暖冬最易得的病
参考资料:http://310086.com/view/2upY2UmpXTY=