第1个回答 2022-07-11
无忧无虑似乎是属于那个很久远久远的,回不去的童年时光。那个每天只要找乐子就足够了,目标非常清晰且无时不刻。而长大后的我们怎么了?我们的目标不再像小时候这般简单清晰,我们在快乐前面排了很多东西。
我们必须做完应该做的事才能让自己愉快地放松下,找点乐子;我们必须把老小安排好后,才能让自己也好好享受下;我们必须延迟下当下的享受,为了以后更自由……我们总是在要准备快乐一下,按下暂停键,让它等等。而驱赶我们拼命地按下这个键的,不是无忧无虑而是焦虑。焦虑让我们一刻都不敢懈怠,这就是我们成年人共同的毛病。
我们总觉得自己的生活混乱不堪,一地鸡毛。看别人生活时,我们却怎么看都觉得别人挺幸福的。于是我们在一半羡慕一半自卑中,内心又默默增添了一分焦虑。这是现实么,还是我们本身看法有问题呐?但能肯定的一点是,每个成年人都有他的焦虑,无论他们的生活看起来多么美好,多么让人羡慕不已。
我一个女性朋友,他们两口子房子孩子都有了,经济压力也不大,家里老小平安。自己每月工作收入不错,跟老板关系也挺好。如果相比我认识她的前几年,此刻的她真的好了很多。但是她却几次出现心理奔溃,突然怀疑身边的人,怀疑这个世界。心态总是不是很好,起起伏伏,搞得身体小毛病也不少,还整宿整宿失眠。她的生活大概就是很多人眼里的幸福安稳,很多人羡慕向往的美好生活。但是在她眼里却并不是这样的,公司的谣言让她心态几近奔溃。一场噩梦,一个电话让她怀疑自己枕边人是不是真的可靠可信。
看似平静的生活,内心却波涛汹涌。无时不刻地被焦虑的恶魔缠绕,这些如果不是当事人你能理解能体会感受到么?我们总是一边忙碌,能有片刻休息时,等待的不是终于可以开启快乐的键了,而是无尽的焦虑袭来。
今天在办公室里,灯光嘹亮,除了敲打键盘的声音,一切很平静。而窗外的天空,已经正被一团团乌云遮住,正酝酿着一场大暴雨。这是坐在格子间,忙碌着干活的人不知道的。
老板今天难得一个人在办公室,也没有宾客。他一遍一遍地从自己的办公室踱步走出来,朝我们部门办公区域看了看,然后又回到自己的办公室。过了一会他又出来,点一些人员进去谈谈。这样来回往复了好几个轮回,我从中感受到了焦虑。
面对开展了大半,快收尾却出现了各种问题的项目,他的焦虑可想而知。当我们做的事越大,需要承担的责任越大,面对的风险不确定性也也越复杂。虽然看着他每天都是跟人喝喝茶茶,聊聊天或者各种饭局。看似每天这样赚钱,每天这样赚钱挺简单的样子。但是只有你在这个位置,你才知道在这些看似光鲜背后,他正经历着什么。他经常晚上很勤快地研究项目,工作到凌晨才离开办公室。他也有各种焦虑,各种我们旁人无法体会的五味杂陈。
一场来势汹汹的瓢泼大雨,席卷了整个城市,整个交通几近瘫痪。我被挤在公交车门口,背后是黑压压的人群。困在雨里,欣赏着一场大地的盛宴,难得的凉快。一直都很喜欢雨,觉得这样的大自然现象,有它的美,它的震撼人心。以前喜欢雨天是因为适合感伤,适合自己过往一惯的情绪。而如今的雨天确实一个特别值得好好思考人生的日子。我透过被雨拍打的玻璃门,平静地看着外面在雨里的车辆和骑行的人,还有不一样的街道风景。这时耳边传来了一个大叔嘴里不断“吱吱”的响声,我感受了他焦虑。我很自然地用眼睛余光看了看站在我背后的他。我想他应该是很着急想赶紧回家,然后我又继续平静地看着车窗外,顺便思考着今天想写的内容。
我想那一刻的平静,是那么难能可贵。而今天我又经历了多少次焦虑呐?一大早当赶上公交车,车开的那一瞬间,我开始考虑我得做什么。内心告诉自己的是“不行,又是新的一天了,得赶紧考虑要做的项目总结。”。不能停歇,得赶紧奔跑。
坐在电脑前,想着工作的内容,实在没有灵感,翻遍了网上大把资料,却依然不知从何下手。心里开始犯嘀咕,焦虑不安。上司的两次询问项目进展,每次都足以我把原来想好的实施计划全部推翻。因为需要耗时太大,满脑子都是怎么更快速解决。结果临近下班时间,回看一整天工作基本没进展,内心是深深的挫败感。赶紧用重新的思路快速地操作实施起来。
发现焦虑了无数遍,时间也在焦虑中慢慢流逝,却依然没有解决太多问题。我这是一台内耗太大的机器,功效却一般。当然也不是每天逗如此,但生活从来都没有一帆风顺的。每个人都是如此,都是会或多或少地经历着各种起起伏伏。成人的世界里,总是乐少焦虑多。
有人说克服焦虑最好的办法是赶紧行动起来,让自己忙起来这样就无法觉知它的存在了,同时也在慢慢一点一点用行动克服它。但是你现在的行动真的是在朝着解决它的正确方向走的么?还是反了呐?
在我们行动去解决内心的焦虑前,我们还是需要静静地去思考解决的策略。只要方向对了,那么接下来的努力才是能真正解决它的,而不是一边焦虑一边方寸大乱,手忙脚乱。那样只会让自己陷入更深的焦虑中。
焦虑也不是完全负面的,焦虑下的我们才会集中精力想办法去解决问题。我们似乎无法回到孩童的无忧无虑了,但是适当忧虑也是有助于我们获得成长的。应对焦虑的办法大概就是冷静思考解决问题,同时适当释放焦虑,放松心情。