第1个回答 2018-12-29
对于这种情况，长高是要注意补充钙质的，同时注意补充蛋白质，对长高有好处。牛奶中含钙蛋白质都比较高，每天两袋，对长高是有帮助的。同时要注意多吃绿叶蔬菜，多吃豆制品，对补钙也是有帮助的。平时注意适当运动，对长高也是有好处的
意见建议：平时注意营养均衡，在这基础上注意适当多补钙和蛋白质，同时注意锻炼，篮球等向上的运动对长高是有帮助的，可以多做一些，对长高有好处
第2个回答 2019-06-29
从身高166到173..最多的就是坚持。。影响身高发育常见的几类因素：身体情况（现情况与遗传）、饮食、运动、睡眠、心理（压力）、不良嗜好。对于这些因素来说，会潜移默化的在影响你的生长发育，需要我们做到的就是科学的看待生长发育，养成良好的生活习惯，包括饮食、睡眠、运动、学习，避免自己的不良习惯养成，及时的掌握自己的身体状况，及时调整，才能有助于长高！原本只有166厘米的我，一次偶然的机会在认识了一位老师（她卫：zg后跟数字两个5，一个9，一个3），根据她给我制定的运+动，食疗方案结合的方式长到173，
第3个回答 2018-12-29
多运动，男生打篮球长高，女生是打羽毛球长高。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的，，跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右。比如我说按照“崔西郗真高了”一文，五个月长了7厘米！可以帮助促进腿部骨骼的发育，起到自然增高的效果
第4个回答 2018-12-30
劳逸结合，营养均衡，锻炼身体，多晒太阳，早睡早起，祝你成功！
第5个回答 2018-12-29
:人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。
科学研究表明：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取补充多种营养，才能实现长高，且缺一不可。
目前人类主要通过吃蔬菜瓜果肉类，从中获取这营养实现生长。
我们的身高能长到什么时候，要看全身生长板关闭的情况而定，生长板如果关闭了，表示骨骼已经发展成熟，骨头不再生长，身高也不会再增加。
哪些因素会左右一个人的身高？人在成长过程中逐渐长高，是骨骼成长发育的结果，而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位于骨头两端，受到脑下垂体分泌的生长激素刺激，会不断增生软骨，新生的软骨经钙化后形成硬骨，骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段，然后速度逐渐慢下来，一直到进入青春期，性荷尔蒙启动和生长激素交互作用，孩子的身高、体重又开始急遽增