第1个回答 2018-12-29
对于这种情况,长高是要注意补充钙质的,同时注意补充蛋白质,对长高有好处。牛奶中含钙蛋白质都比较高,每天两袋,对长高是有帮助的。同时要注意多吃绿叶蔬菜,多吃豆制品,对补钙也是有帮助的。平时注意适当运动,对长高也是有好处的
意见建议:平时注意营养均衡,在这基础上注意适当多补钙和蛋白质,同时注意锻炼,篮球等向上的运动对长高是有帮助的,可以多做一些,对长高有好处
第2个回答 2019-06-29
从身高166到173..最多的就是坚持。。影响身高发育常见的几类因素:身体情况(现情况与遗传)、饮食、运动、睡眠、心理(压力)、不良嗜好。对于这些因素来说,会潜移默化的在影响你的生长发育,需要我们做到的就是科学的看待生长发育,养成良好的生活习惯,包括饮食、睡眠、运动、学习,避免自己的不良习惯养成,及时的掌握自己的身体状况,及时调整,才能有助于长高!原本只有166厘米的我,一次偶然的机会在认识了一位老师(她卫:zg后跟数字两个5,一个9,一个3),根据她给我制定的运+动,食疗方案结合的方式长到173,
第3个回答 2018-12-29
多运动,男生打篮球长高,女生是打羽毛球长高。这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的,,跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右。比如我说按照“崔西郗真高了”一文,五个月长了7厘米!可以帮助促进腿部骨骼的发育,起到自然增高的效果
第4个回答 2018-12-30
劳逸结合,营养均衡,锻炼身体,多晒太阳,早睡早起,祝你成功!
第5个回答 2018-12-29
:人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果,而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。
科学研究表明:人体长高除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要同时摄取补充多种营养,才能实现长高,且缺一不可。
目前人类主要通过吃蔬菜瓜果肉类,从中获取这营养实现生长。
我们的身高能长到什么时候,要看全身生长板关闭的情况而定,生长板如果关闭了,表示骨骼已经发展成熟,骨头不再生长,身高也不会再增加。
哪些因素会左右一个人的身高?人在成长过程中逐渐长高,是骨骼成长发育的结果,而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长。
下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成。生长板位于骨头两端,受到脑下垂体分泌的生长激素刺激,会不断增生软骨,新生的软骨经钙化后形成硬骨,骨头因而变长、变宽。
出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段,然后速度逐渐慢下来,一直到进入青春期,性荷尔蒙启动和生长激素交互作用,孩子的身高、体重又开始急遽增