开心不起来，感觉心里很沉重，压抑，有时候感觉透不过气一样，所以想问一下医生怎样才可以让心里轻松一点

Question

如题所述

Answer 1

问题分析：
你好，从描述的症状看多考虑心理因素引起，压抑的心情，造成不开心，闷闷不良，心情沉重感，多与平时长时间呆在家里，或者很少出去，缺乏与外界交流；环境不良等。

意见建议：
适当放松自己，可以和朋友一起出去释放下，如唱唱歌，把不开心的全部释放出去，可以改善，平时保持心情舒畅，适当放松自己，不要经常宅在家里，好好改善。