如何使大腿变的细？

Question

如题所述

Answer 1

每日躺在床上，屁股到脚的部位紧贴墙上，每天撑二十分钟。一个月腿形就会有起色哦。还有就是乘公车的时候，后脚跟微微抬起这样小腿会练的非常紧致的。