第1个回答 2020-05-16
我来说一下我认为的优秀习惯，说错了欢迎指出。
1、早上起来喝一杯温水。我记不得在哪里看的了，就是说早上起来空腹喝温水润肠道。
2、尽量每周读一本书。不管是青春文学还是励志职场的话，都可以。
健康管理师 健康师全国通用证书
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3、在公共场合手机的声音别外放。我真的有看见过在公共场所刷抖音的人。
4、在教室时，手机保持静音。我特意指的是大学生，因为高中生是不允许带手机的。我每次上课都会把手机调至静音，这样就不会打扰老师讲课了。在我们班，我真的有听到短信声音，电话铃声，并且声音还挺大的。
5、按时剪指甲。我就是老是记不得剪指甲的女生，一不注意指甲就特别长啦。当然也有喜欢留长指甲的女生。这个我无法反驳，个人习惯不同，也不能说留长指甲的女孩子就错了，这只是我认为的好习惯。
6、写作。就算写得不好，至少都要写一下个人心情吧，真的可以锻炼文笔，说不定你会从不爱阅读的女生变成一个大作家哦。
7、涂身体乳。冬天到啦，皮肤会比较干燥，一定要记得涂身体乳哦，不要怕冷就直接不涂了。
8、坚持锻炼。每周尽量抽出时间锻炼身体，特别是针对像我一样的女生，成天对着电脑，感觉脖子特别痛。
9、继续培养自己擅长的技能。比如我，暂且来说算是擅长画画吧，除了上课和做作业，我其余时间都在画画，立志要成为一个插画师，尽管路还很长。
10、培养新的爱好。只专注做一件事情真的挺累的，偶尔做一下别的事，就会觉得是在休息，比如说你是学理科的，其实也可以尝试画画了。
11、不要半途而废，要坚持到底。无论做什么，都要努力做下去才能看到结果，随随便便就放弃真的不是明智之举。
12、习惯自己一个人生活。一个人也要活成一支队伍呀，我们都是大人了，不可能和好朋友时时刻刻在一起，每个人的梦想不一样，前程自然也不一样，最了解你的还是你自己。
13、论语说，吾日三省吾身。我们要正确直视自己的缺点，勇敢得面对它。再小本本上记下来，慢慢改变。
14、每年都给自己制定一个大目标。在每个月制定成一个个的小目标，具体到每天的计划。
15、立马行动，克服拖延症。每个人或多或少都有拖延症，特别喜欢先做自己感兴趣却又不紧急的事，我们应该先做重要又紧急的事，就算再困难，也要硬着头皮去做。
16、知道了自己的缺点之后就要改掉了。我的缺点是很喜欢在吃饭的时候看电视，因为平常都在画画或者看书，就比较喜欢吃饭时看，并且一看就看两个小时。这个月，我果断卸载了腾讯视频，吃饭就吃饭，千万别碰手机了。还是等寒假不忙了再偶尔看看电视剧吧～
17、远离负能量的朋友。说起来真的很好笑，以前有段时间我就是一个负能量的人，还记得那是初三，我当时每次都考第一，但是我又不学习，不做作业，成天出去玩儿。我的同桌在劝我两三次之后果断不挨我坐了，并且不再搭理我。现在想来，我真的很对不起她。我当时的智商怎么那么低啊。毫无疑问，我中考时下降了一百多分，成功避开了重点高中。高中时，一天到晚悔不当初，听课也听不进去，再次成功避开了好大学。幸好在最后一个月突然醒悟，不然连二本学校都进不了。
18、论语又说，三人行，必有我师焉。好朋友身上的优点我们可以学习啊。我有个闺蜜，有强迫症，凡事要做得很完美。每次老师让交作业，我立马就交了，不管有没有做得很完整，我朋友就不紧张了，不紧不慢地继续做，老师点到她的名字，她说让老师等下，然后分数比我高。
19、过去的事情就让它过去吧。往事有很多值得我们惦念的人和事，也有自己的丰功伟绩。在网上看到有人说，只有那些当下过得不好的人才时常想起过去。
20、和朋友出去玩主动买单。如果朋友回去时把她的那份钱给你了，那她也是一个很好的人，如果有的朋友每次都让你付，那也不必深交。
1、早上起来喝一杯温水。我记不得在哪里看的了，就是说早上起来空腹喝温水润肠道。
2、尽量每周读一本书。不管是青春文学还是励志职场的话，都可以。
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3、在公共场合手机的声音别外放。我真的有看见过在公共场所刷抖音的人。
4、在教室时，手机保持静音。我特意指的是大学生，因为高中生是不允许带手机的。我每次上课都会把手机调至静音，这样就不会打扰老师讲课了。在我们班，我真的有听到短信声音，电话铃声，并且声音还挺大的。
5、按时剪指甲。我就是老是记不得剪指甲的女生，一不注意指甲就特别长啦。当然也有喜欢留长指甲的女生。这个我无法反驳，个人习惯不同，也不能说留长指甲的女孩子就错了，这只是我认为的好习惯。
6、写作。就算写得不好，至少都要写一下个人心情吧，真的可以锻炼文笔，说不定你会从不爱阅读的女生变成一个大作家哦。
7、涂身体乳。冬天到啦，皮肤会比较干燥，一定要记得涂身体乳哦，不要怕冷就直接不涂了。
8、坚持锻炼。每周尽量抽出时间锻炼身体，特别是针对像我一样的女生，成天对着电脑，感觉脖子特别痛。
9、继续培养自己擅长的技能。比如我，暂且来说算是擅长画画吧，除了上课和做作业，我其余时间都在画画，立志要成为一个插画师，尽管路还很长。
10、培养新的爱好。只专注做一件事情真的挺累的，偶尔做一下别的事，就会觉得是在休息，比如说你是学理科的，其实也可以尝试画画了。
11、不要半途而废，要坚持到底。无论做什么，都要努力做下去才能看到结果，随随便便就放弃真的不是明智之举。
12、习惯自己一个人生活。一个人也要活成一支队伍呀，我们都是大人了，不可能和好朋友时时刻刻在一起，每个人的梦想不一样，前程自然也不一样，最了解你的还是你自己。
13、论语说，吾日三省吾身。我们要正确直视自己的缺点，勇敢得面对它。再小本本上记下来，慢慢改变。
14、每年都给自己制定一个大目标。在每个月制定成一个个的小目标，具体到每天的计划。
15、立马行动，克服拖延症。每个人或多或少都有拖延症，特别喜欢先做自己感兴趣却又不紧急的事，我们应该先做重要又紧急的事，就算再困难，也要硬着头皮去做。
16、知道了自己的缺点之后就要改掉了。我的缺点是很喜欢在吃饭的时候看电视，因为平常都在画画或者看书，就比较喜欢吃饭时看，并且一看就看两个小时。这个月，我果断卸载了腾讯视频，吃饭就吃饭，千万别碰手机了。还是等寒假不忙了再偶尔看看电视剧吧～
17、远离负能量的朋友。说起来真的很好笑，以前有段时间我就是一个负能量的人，还记得那是初三，我当时每次都考第一，但是我又不学习，不做作业，成天出去玩儿。我的同桌在劝我两三次之后果断不挨我坐了，并且不再搭理我。现在想来，我真的很对不起她。我当时的智商怎么那么低啊。毫无疑问，我中考时下降了一百多分，成功避开了重点高中。高中时，一天到晚悔不当初，听课也听不进去，再次成功避开了好大学。幸好在最后一个月突然醒悟，不然连二本学校都进不了。
18、论语又说，三人行，必有我师焉。好朋友身上的优点我们可以学习啊。我有个闺蜜，有强迫症，凡事要做得很完美。每次老师让交作业，我立马就交了，不管有没有做得很完整，我朋友就不紧张了，不紧不慢地继续做，老师点到她的名字，她说让老师等下，然后分数比我高。
19、过去的事情就让它过去吧。往事有很多值得我们惦念的人和事，也有自己的丰功伟绩。在网上看到有人说，只有那些当下过得不好的人才时常想起过去。
20、和朋友出去玩主动买单。如果朋友回去时把她的那份钱给你了，那她也是一个很好的人，如果有的朋友每次都让你付，那也不必深交。
第2个回答 2020-05-16
一、坚持运动：无论你是每天慢跑，还是每天瑜伽、游泳，随便哪一种运动方式，坚持下去，也许你的体重没有变化，但你的气质会有大不同的改变。
二、坚持保养：每天的面膜都敷了没？每天睡前有没有泡脚？有没有坚持每天11点前睡觉？保养不是你损耗亏空之后的撒钱弥补，而是你对身体点滴的关爱。你的身体能感受到关爱，有了爱的滋润，身体呈现的精神状态滋润不一样，皮肤会跳舞，眼睛会说话。
三、坚持节食：坚持有所吃，有所不吃，油炸不健康的食物不去吃，早起一杯温开水，睡前三小时保持空腹，每天吃水果，饭后半小时不坐下，强调一点，每天吃早餐，太多人连每天吃早餐都做不到的。
四、坚持读书：开卷有益，无论你是看技能GET类的书籍，还是休闲放松类的书籍，坚持下去，一本书看完你会发现，内心就如同做了有氧SPA一样舒畅，想问题不纠结，生活态度积极开朗起来
二、坚持保养：每天的面膜都敷了没？每天睡前有没有泡脚？有没有坚持每天11点前睡觉？保养不是你损耗亏空之后的撒钱弥补，而是你对身体点滴的关爱。你的身体能感受到关爱，有了爱的滋润，身体呈现的精神状态滋润不一样，皮肤会跳舞，眼睛会说话。
三、坚持节食：坚持有所吃，有所不吃，油炸不健康的食物不去吃，早起一杯温开水，睡前三小时保持空腹，每天吃水果，饭后半小时不坐下，强调一点，每天吃早餐，太多人连每天吃早餐都做不到的。
四、坚持读书：开卷有益，无论你是看技能GET类的书籍，还是休闲放松类的书籍，坚持下去，一本书看完你会发现，内心就如同做了有氧SPA一样舒畅，想问题不纠结，生活态度积极开朗起来
第3个回答 2023-08-05
一个女生应该具备许多优秀的习惯，这些习惯不仅能塑造她的个性，还能为她的人生增添色彩。从多个角度来看，我认为一个女生应该养成以下几个优秀习惯。
一个女生应该注重保持良好的卫生习惯。保持身体清洁是健康的基础，她可以每天洗澡，刷牙，并保持整洁的衣着。她还可以每周整理房间和换洗床单，保持居住环境的整洁和舒适。良好的卫生习惯不仅能让一个女生更加自信和健康，也能给她周围的人留下深刻的印象。
一个女生应该坚持锻炼身体。运动不仅可以帮助她保持身材和健康，还可以增强她的耐力和自信心。她可以选择自己喜欢的运动方式，比如跑步、游泳或瑜伽等，并每周定期进行锻炼。适量的运动不仅能让一个女生有一个健美的身材，还能提高她的免疫力和抵抗力，远离各种疾病。
一个女生应该培养读书的习惯。阅读能够开拓思维，增加知识储备，提高她的综合素质。她可以选择感兴趣的书籍，比如小说、历史、科学等，并每天保持一定的阅读时间。通过读书，一个女生不仅可以丰富自己的内涵，还能提高她的表达能力和思考能力。
一个女生还应该注重养成良好的时间管理习惯。合理规划时间能够使她更加高效地完成任务，并在紧张的生活中保持平衡。她可以制定详细的计划表或使用时间管理工具来安排自己的日程，并按照计划有条不紊地执行。良好的时间管理习惯不仅可以让一个女生事半功倍，还能减少压力和焦虑。
一个女生应该注重培养积极乐观的心态。积极乐观的态度能够帮助她克服困难和挫折，并保持良好的心理健康。她可以学会积极面对问题，并从中寻找解决办法。她还应该学会感恩和珍惜，对待生活中的每一个小细节都抱有感激之心。积极乐观的心态不仅能让一个女生更加快乐和自信，还能影响身边的人，营造积极向上的氛围。
一个女生应该养成保持良好卫生、坚持锻炼身体、培养读书习惯、良好的时间管理和积极乐观的心态等优秀习惯。这些习惯能够帮助她塑造出优秀的个性，提高综合素质，并在人生道路上走得更加顺利。无论在哪个阶段，这些优秀习惯都能成为她获得成功和幸福的基石。所以，作为一个女生，我们应该努力培养这些优秀习惯，并将其融入到日常生活中。
一个女生应该注重保持良好的卫生习惯。保持身体清洁是健康的基础，她可以每天洗澡，刷牙，并保持整洁的衣着。她还可以每周整理房间和换洗床单，保持居住环境的整洁和舒适。良好的卫生习惯不仅能让一个女生更加自信和健康，也能给她周围的人留下深刻的印象。
一个女生应该坚持锻炼身体。运动不仅可以帮助她保持身材和健康，还可以增强她的耐力和自信心。她可以选择自己喜欢的运动方式，比如跑步、游泳或瑜伽等，并每周定期进行锻炼。适量的运动不仅能让一个女生有一个健美的身材，还能提高她的免疫力和抵抗力，远离各种疾病。
一个女生应该培养读书的习惯。阅读能够开拓思维，增加知识储备，提高她的综合素质。她可以选择感兴趣的书籍，比如小说、历史、科学等，并每天保持一定的阅读时间。通过读书，一个女生不仅可以丰富自己的内涵，还能提高她的表达能力和思考能力。
一个女生还应该注重养成良好的时间管理习惯。合理规划时间能够使她更加高效地完成任务，并在紧张的生活中保持平衡。她可以制定详细的计划表或使用时间管理工具来安排自己的日程，并按照计划有条不紊地执行。良好的时间管理习惯不仅可以让一个女生事半功倍，还能减少压力和焦虑。
一个女生应该注重培养积极乐观的心态。积极乐观的态度能够帮助她克服困难和挫折，并保持良好的心理健康。她可以学会积极面对问题，并从中寻找解决办法。她还应该学会感恩和珍惜，对待生活中的每一个小细节都抱有感激之心。积极乐观的心态不仅能让一个女生更加快乐和自信，还能影响身边的人，营造积极向上的氛围。
一个女生应该养成保持良好卫生、坚持锻炼身体、培养读书习惯、良好的时间管理和积极乐观的心态等优秀习惯。这些习惯能够帮助她塑造出优秀的个性，提高综合素质，并在人生道路上走得更加顺利。无论在哪个阶段，这些优秀习惯都能成为她获得成功和幸福的基石。所以，作为一个女生，我们应该努力培养这些优秀习惯，并将其融入到日常生活中。
第4个回答 2020-05-16
一个女生该有的优秀习惯：
第一，做到经济独立，靠自己的人生才精彩
一个优秀的女人，在遇到问题的时候首先想到的不是别人而是自己，靠自己解决问题是优秀女人的最大特点。有些女人在该努力充实自己的时候松懈，想着以后找个有能力的男人作为自己的男朋友，靠男人养活自己，以为这样就找到自己下半辈子的依靠了。其实这是最可怕的一种想法，依靠男人生活，总有一天会被男人抛弃，为了生活而放弃自我的人，自己都不尊重自己，谁还会尊重她们。
优秀的女人总是把命运掌握在自己手里，通过自己的努力把生活中不公平的事情变得公平。优秀的女人，不会在遇到事情时，一味的抱怨，她们则会努力想办法，靠自己的力量解决问题。世界上没有做不成的事，只有不想做事的人。虽然自己孤身一人打拼可能会遇到困难，但是只要坚持就一定会看到希望。
第二，不过于在乎别人的眼光，活出自己
优秀的女人，都拥有独立而又强大的内心，做自己，不过度依赖男人是她们的特点。正如顾城所说：只有在你生命美丽的时候，世界才是美丽的。
与其他普通女人不同的是，优秀的女人有底线，有原则，不会为了名利不顾一切，更不会受别人的侮辱。她们遵循自己内心的想法，如果有人有不适当的举动，即使再有后台的人，优秀的女人也会反抗。当然，她们在面对悲伤时，她们也会用她们强大的内心克服困难，并以最快速度调整自己，重新面对生活。
活出自己其实就是，在生活的重压下，让自己拥有一颗强大的内心。人以群分，物以类聚，会区分优秀和平庸的人也是变得优秀的基础，优秀的人往往会和优秀的人在一起。而那些平庸的女人，即使她们打扮的十分华丽，但是她们空无一物的心灵，也会变成没有灵魂的花瓶，周旋在男人之间的女人，失去了自我，最后也将活成连她们自己都陌生的样子。
第三，自律，让自己养成良好的习惯
优秀的女人都有良好且规律的习惯，也正是因为高度的自律让她们养成了良好的生活习惯。但是这并不意味着她们就要做家庭主妇,放弃自己本身的生活，真正优秀的女人是在自己生活品质提高的前提下，怀揣自己最初的理想并为之不懈努力。
让自律成为一种习惯其实并不难，从每一件小事做起，坚持早睡早起，坚持晨跑夜跑，坚持每天读一会书，把自己的屋子收拾的整洁明亮。只要坚持，就能使自己慢慢变得自律，变得优秀，变得成功。
第一，做到经济独立，靠自己的人生才精彩
一个优秀的女人，在遇到问题的时候首先想到的不是别人而是自己，靠自己解决问题是优秀女人的最大特点。有些女人在该努力充实自己的时候松懈，想着以后找个有能力的男人作为自己的男朋友，靠男人养活自己，以为这样就找到自己下半辈子的依靠了。其实这是最可怕的一种想法，依靠男人生活，总有一天会被男人抛弃，为了生活而放弃自我的人，自己都不尊重自己，谁还会尊重她们。
优秀的女人总是把命运掌握在自己手里，通过自己的努力把生活中不公平的事情变得公平。优秀的女人，不会在遇到事情时，一味的抱怨，她们则会努力想办法，靠自己的力量解决问题。世界上没有做不成的事，只有不想做事的人。虽然自己孤身一人打拼可能会遇到困难，但是只要坚持就一定会看到希望。
第二，不过于在乎别人的眼光，活出自己
优秀的女人，都拥有独立而又强大的内心，做自己，不过度依赖男人是她们的特点。正如顾城所说：只有在你生命美丽的时候，世界才是美丽的。
与其他普通女人不同的是，优秀的女人有底线，有原则，不会为了名利不顾一切，更不会受别人的侮辱。她们遵循自己内心的想法，如果有人有不适当的举动，即使再有后台的人，优秀的女人也会反抗。当然，她们在面对悲伤时，她们也会用她们强大的内心克服困难，并以最快速度调整自己，重新面对生活。
活出自己其实就是，在生活的重压下，让自己拥有一颗强大的内心。人以群分，物以类聚，会区分优秀和平庸的人也是变得优秀的基础，优秀的人往往会和优秀的人在一起。而那些平庸的女人，即使她们打扮的十分华丽，但是她们空无一物的心灵，也会变成没有灵魂的花瓶，周旋在男人之间的女人，失去了自我，最后也将活成连她们自己都陌生的样子。
第三，自律，让自己养成良好的习惯
优秀的女人都有良好且规律的习惯，也正是因为高度的自律让她们养成了良好的生活习惯。但是这并不意味着她们就要做家庭主妇,放弃自己本身的生活，真正优秀的女人是在自己生活品质提高的前提下，怀揣自己最初的理想并为之不懈努力。
让自律成为一种习惯其实并不难，从每一件小事做起，坚持早睡早起，坚持晨跑夜跑，坚持每天读一会书，把自己的屋子收拾的整洁明亮。只要坚持，就能使自己慢慢变得自律，变得优秀，变得成功。
第5个回答 2020-05-16
1 .早睡早起
这个被老生常谈的习惯，真的超级重要。早睡早起，对身体好，坚持一个月就会感觉皮肤焕然新生。（ps：虽然我经常做不到，于是立个flag，新的一年做到早睡早起）
2 .饮食清淡
合理饮食，不但是一种健康还是一种克制。放弃油炸膨化快餐食品，那些垃圾食品会让你上火起痘，油脂分泌旺盛，毛孔粗大。（ps：曾经为了减肥戒烟戒油戒糖，真的瘦的快，而且皮肤变得很好）
3 . 放弃饮料
因为自己是易胖体质，为了减肥，放弃了奶茶，可乐等饮料，每天清晨起来先喝一杯淡盐水，多喝牛奶酸奶，多吃水果，准备一个方便携带的保温杯，公司我都准备了三个杯子（保温杯、平时喝水的、用来吃酸奶麦片的）有一个牌子的麦片配酸奶是真的好吃。
4. 补充维生素
从20岁开始吃葡萄籽维e维c维b，吃过hc的葡萄籽，unichi的玫瑰丸，但我没吃完因为颗粒太大加上被我当时保护不当氧化了，就全丢了，现在吃的是纽斯特的葡萄籽维c维e，觉得还可以。
二十多岁的女孩子。如果能极早认识到雌激素的重要，平时多吃豆制品和坚果类食物也能有效缓解雌激素的下降。
5. 打扮
一个女孩子长得美并不难，但能一直保持美，足以窥见她的自律和优秀。
学习穿搭，无论是女孩子和男孩子都要注意自己的形象啊，虽说好看的皮囊千篇一律，但你连皮囊都没有，别人又怎么会去看你的灵魂，买几件舒适简单的衣服，把自己打扮的干净利落，就能从最小的投资里取得最大的收益。多看一些搭配达人的公众号和文章，实在不行照着买（ps：下次出一个自己收藏店铺的名单推荐）
护肤，划重点，男孩子女孩子都要学会护肤，有鸡皮肤的人可以每天都涂身体乳，最多一个月你就能直观的看到皮肤好了很多（ps：身体乳目前用的是凡士林b5，味道香香的，含烟酰胺成分美白的），然后注意防晒防晒防晒！就算不是为了美白而是防止晒伤，一年四季都要防晒。皮肤不好的人不建议在脸上做太多功夫，爱长痘的人，除了医生推荐的药，不建议自己乱用，一般药物都含有抗生素，长时间使用药物皮肤会变的敏感脆弱，长痘的时候注意清洁防止感染就好，所以每次长痘，首先涂上一支红霉素软膏就够了，其他的祛痘药品除非你的脸耐受，要不然就别用。
6 .运动
村上春树曾说过：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧，美丽和清洁。”
坚持运动，这里推荐keep，搭配薄荷app，瘦身更快。日常生活中也是能走路绝对不坐车
这个被老生常谈的习惯，真的超级重要。早睡早起，对身体好，坚持一个月就会感觉皮肤焕然新生。（ps：虽然我经常做不到，于是立个flag，新的一年做到早睡早起）
2 .饮食清淡
合理饮食，不但是一种健康还是一种克制。放弃油炸膨化快餐食品，那些垃圾食品会让你上火起痘，油脂分泌旺盛，毛孔粗大。（ps：曾经为了减肥戒烟戒油戒糖，真的瘦的快，而且皮肤变得很好）
3 . 放弃饮料
因为自己是易胖体质，为了减肥，放弃了奶茶，可乐等饮料，每天清晨起来先喝一杯淡盐水，多喝牛奶酸奶，多吃水果，准备一个方便携带的保温杯，公司我都准备了三个杯子（保温杯、平时喝水的、用来吃酸奶麦片的）有一个牌子的麦片配酸奶是真的好吃。
4. 补充维生素
从20岁开始吃葡萄籽维e维c维b，吃过hc的葡萄籽，unichi的玫瑰丸，但我没吃完因为颗粒太大加上被我当时保护不当氧化了，就全丢了，现在吃的是纽斯特的葡萄籽维c维e，觉得还可以。
二十多岁的女孩子。如果能极早认识到雌激素的重要，平时多吃豆制品和坚果类食物也能有效缓解雌激素的下降。
5. 打扮
一个女孩子长得美并不难，但能一直保持美，足以窥见她的自律和优秀。
学习穿搭，无论是女孩子和男孩子都要注意自己的形象啊，虽说好看的皮囊千篇一律，但你连皮囊都没有，别人又怎么会去看你的灵魂，买几件舒适简单的衣服，把自己打扮的干净利落，就能从最小的投资里取得最大的收益。多看一些搭配达人的公众号和文章，实在不行照着买（ps：下次出一个自己收藏店铺的名单推荐）
护肤，划重点，男孩子女孩子都要学会护肤，有鸡皮肤的人可以每天都涂身体乳，最多一个月你就能直观的看到皮肤好了很多（ps：身体乳目前用的是凡士林b5，味道香香的，含烟酰胺成分美白的），然后注意防晒防晒防晒！就算不是为了美白而是防止晒伤，一年四季都要防晒。皮肤不好的人不建议在脸上做太多功夫，爱长痘的人，除了医生推荐的药，不建议自己乱用，一般药物都含有抗生素，长时间使用药物皮肤会变的敏感脆弱，长痘的时候注意清洁防止感染就好，所以每次长痘，首先涂上一支红霉素软膏就够了，其他的祛痘药品除非你的脸耐受，要不然就别用。
6 .运动
村上春树曾说过：肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧，美丽和清洁。”
坚持运动，这里推荐keep，搭配薄荷app，瘦身更快。日常生活中也是能走路绝对不坐车
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