第1个回答 2020-11-01
去体育商店找找，一般都有的，但是最好的方法是去网上购买，方便实惠快捷。
如何选择跑步钉鞋：
最好选择鞋底钉子数7-8个的短钉钉鞋，排列以圆形为佳。全掌钉鞋适合爆发力较强的高水平运动员，半掌钉鞋则适合学生运动员和非专业运动员。
跑步钉鞋穿上去一定要感到较紧，鞋身要包住整个脚，不能有多余的空隙，这样就能充分用力。
挑选较轻较软的跑步钉鞋，可以避免不别要的体力损耗。
分清跑鞋和跳鞋的类型区别。短跑运动员在跑的过程中，主要是前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，应选择钉子较长而分布集中的跑鞋，跳远项目则适合选跳鞋。
如果是日常训练，最好选择钢制的七钉鞋，因为经久耐用。如果是体考比赛，可以将钢钉换成铁钉，这样会更加舒适。
钉鞋助力原理：穿着跑步钉鞋跑步的时候，大腿带动小腿，小腿有个向下压的力度，同时脚踝要用力地扒地，这样钉子就会起到作用。如果是用脚后跟为主要的跑步动力，则跑步钉鞋是起不到任何的助力作用的。
钉鞋跑步要领：用前脚着地。弯道时，重心向着内道，摆臂幅度大；出了弯道，重心向前，摆臂要快。另外，钉鞋跑起来会如果感觉阻力较大，很可能是就是在跑步过程中身体的倾斜角度不对。这时候需要注意如下调整：