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每天只睡6小时,够吗?
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第1个回答 2019-08-24
不够
如果成年人的话算六小时深度睡眠就可以
你现在还学生身体还没完全长成
再说又有脑力劳动
建议保持八小时的充足睡眠
中午还可以一小时午睡
也不要睡的太久
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每天只睡6
个
小时
的危害
答:
正常人的睡眠是在6-8小时左右就足够
,所以每天只睡6个小时是否会对身体造成危害,主要是与个体差异有关系,比如睡6个小时以后,在第二天不会出现精神不振、乏力等不良的表现,6个小时的睡眠对于患者的精力是足够用的,所以就不会造成任何影响。如果只睡6个小时,醒来以后身体还处于疲劳状态、精神萎靡,...
一个人
每天
的
睡觉
时间最多只有
六小时,
那这个人的体质会怎样?
答:
对于成年人来说,最好的睡眠时间是每天7到8小时左右,以保持健康的健康状态。
一些成年人长期睡眠不足
,每天只睡6个小时,如果时间延长,会导致抵抗力下降。这是因为睡眠不足会对免疫系统产生重大影响。免疫系统需要正常工作才能使身体对抗疾病。睡眠不足的主要负面影响表现为对疾病的抵抗力下降。此外,在睡...
每天只睡
5到6个
小时,
对身体会有影响
吗?
答:
会对身体有影响的
,英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现,每晚睡眠时间不足6小时,持续一周,人体内就会有711种基因的功能发生改变,其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能。睡眠不充足还会扰乱生物钟,让人一天内的精神状况不稳定。这就意味着缺乏睡眠会阻碍身体的补给功能,...
每天
只有
六个小时
是真正睡着的
,睡眠够吗
答:
不够的,小孩要睡10个小时以上,年轻人就8个
小时,
中老年人6个小时,有些老人
只睡
4个小时,当然啦,睡到自然醒是最好了,晚上11点~12点睡觉是最好的。
成人
一天睡
多久合适.
答:
成年人
一天
的
睡眠
时间只要保证6-8个小时即可,如果个人休息4-6个
小时,
且睡眠质量高,无身体精神上的不适,那么也可以。成年人根据年龄段的不同,
睡觉
所需的时间也是不同的。一般来说,年龄越大。需要的睡眠时间越少。一般四十岁之前需要8小时的睡眠。四十岁之后所需的睡眠时间
就
短了,等到六七十岁...
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