1. 土家族的婚俗中，女子出嫁前有“哭嫁”的风俗。女孩稍懂事就要学习哭嫁，陪哭成为一种仪式。哭嫁时，同村亲友的女孩都来陪哭，哭得越伤心、越动听、越感人越好。在出嫁前，如果姑娘不会哭嫁，就会受到歧视和讥笑。男方必须送粑粑到女方家，参加哭嫁的人多、范围广，有专门的哭嫁歌。婚前哭嫁的时间短则五、六天，长则一二个月，要与家人、亲戚、朋友之间哭。解放后，哭嫁逐渐淡化，仅在深山僻野居住的部分土家人中还有遗风遗俗。
2. 土家族的丧葬习俗主要是土葬，古代巴人也有火葬、悬棺葬、船棺葬的习俗，现已基本灭迹。土司制度前，土家族实行火葬。土司制度时期至今实行土葬，葬礼由土老司主持操办。土老司祭祀亡人时，将天窗口的纺车倒纺三下，念经送亡人过天桥上天庭。然后假扮亡人，围绕“哈哈台”转圈出门，死者子女跟随土老司哭丧，土老司唱丧歌，吹牛角，火炮连天，哭唱哀鸣，历时几天几夜。然后将装好遗体的棺木抬上山埋葬。改土归流至民国时期，土家族丧葬由道士主持，停尸三、五、七日后，由道士根据主人家境做不同等级的道场。新中国成立后，土老司、道士停止活动，以开追悼会唱丧歌代替道场。
3. 土家族的节日民俗较多，包括祭祀节日、纪念节日、庆贺节日、社交娱乐及生产性节日五类。土家族的宗教信仰有对自然崇拜和信仰，如土地、岩石、山、河、水等都是崇拜对象。动植物崇拜包括牛、羊、狗等，图腾崇拜如鹰、白虎图腾，特别以白虎为祖先神，各地都有白虎庙，立有白虎神位，经常祭祀。还有对祖先、鬼神等崇拜。
4. 土家族的牛毛大王节，土家人以四月七或十七，四月八或十八为中毛王节。这天一定要杀猪，做大坨肉祭祖，摆筵席招待亲友及出嫁姑娘，当地流行讲"牛毛大王的故事"。传说古时农民刀耕火种，所获无几，饿尸遍地，牛王据实禀告玉皇大帝，大帝看牛王勤俭刻苦，命令牛王下凡到人间传旨，只准三日一餐，牛王到凡尘了解到三日一餐难以活命，于是改为一日三餐。牛王返回复命，下帝听了大怒，立即贬牛王为民耕田，终日食草。牛王为民出力，土家人称其为牛毛大王。据传牛王下凡时间是四月七或十七，有的则过四月八或十八，作为牛毛大王的生日。每到这天，牛不耕田，用最好的饲料喂养。
5. 赶年节是土家族传统节日，以“赶年”最为隆重。土家人过大年时间比汉族提前一天，小月为腊月二十八，大月为二十九。为什么要提前，有几种传说：为了抗倭寇打仗而提前。在明嘉靖年间，其先民随胡宗宪征倭。于十二月二十九大犒将士，除夕倭寇不备，遂大捷，后人沿之，遂成家风。关于抗倭立功符合历史事实，《明史》有载。还有关于为了打仗而提前。过赶年节要作糯米粑，杀猪祭祖、煮酒。除夕之夜猛圆还要“守年”、“抢年”，即吃过团年饭后，手执吹火筒在房前屋后转一圈，名曰“出征”，有的手持猎枪上山走一趟曰“模营”，以纪念先人。虽提前一天“赶年”，大年三十晚上还照样过除夕。有的地方是“初一拜家神，初二拜丈人，初三初四拜友邻”。还有各种文娱活动，“玩龙灯”、“荡秋千”、“踩高跷”、“唱难戏”等等。
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