1、海白菜等含有一种褐藻胶和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心脏病的发病风险。
2、药理实验得出海白菜有降低胆固醇作用。
3、海白菜性味咸寒，具有清热解毒、软坚散结、利水降压的功效。
二、产后能不能吃海白菜产后能吃海白菜。妈妈产后身体内的毒素尚未排出，体内的雌激素水平变化大，雌孕激素分泌旺盛，有可能会诱发乳腺疾病，而海白菜对预防乳腺癌有一定的积极作用，所以产后食用海白菜有利于清热解毒，帮助妈妈排出体内毒素。此外，海白菜还能缓解产后水肿现象。
三、产后能吃哪些蔬菜1、龙须菜
产褥期间可以食用龙须菜，妊娠糖尿病已经不是什么罕见的疾病了，对于刚刚分娩完的女性吃降糖药担心药物毒性会通过乳汁进入宝宝体内，伤害宝宝，龙须菜具有降血糖的作用，产后坐月子吃龙须菜降血糖没有副作用，对产妇和宝宝都好。
2、粉条
产妇在生完孩子以后，因卧床时间比较长，容易导致便秘，粉条当中富含纤维素，可以帮助促进肠蠕动，缓解便秘的症状；粉条当中含蛋白质和多种矿物质，可以补充充足的营养来恢复身体。产后可以吃粉条，但要适量，还要注意均衡营养。
3、榛蘑
榛蘑富含钾、钙、镁、铁等矿物质，非常适合产后调养身体食用，能提高哺乳期妈妈的免疫力，预防呼吸道感染，还能通过乳汁增加宝宝的抵抗力，是哺乳期妈妈滋补身体的理想之选，妈妈适量食用对健康很有益。