多吃水果蔬菜、养成良好饮食习惯、少吃腌制食物和辛辣刺激食物、随时关注胃的健康。
患有慢性胃炎的人多吃水果蔬菜能预防胃癌，因为水果蔬菜中都含有丰富的叶绿素纤维素以及多种维生素，他们既不会给胃增加负担，又能为身体补充丰富营养，还能修复受损的胃黏膜，防止粘膜细胞发生癌变，对维持胃的健康有很积极的作用。不过在吃水果蔬菜时也要注意食用方法，尽量不要吃生冷蔬菜与水果。
患有慢性胃炎的人养成良好的饮食习惯也能预防胃癌，三餐要定时吃饭的时候要细嚼慢咽，尽量让食物在口腔中多停留一会，然后再咽下去，这样能减轻胃的负担，更能缓解胃的压力，防止胃黏膜出现癌变。平时尽量不要吃夜宵，因为吃夜宵以后会加重胃的负担，而且不能把胃中的食物尽快消化吸收会导致一些有害物质，在胃中残留容易加重病情导致胃癌发生。
在平时生活中少吃腌制食物和辛辣刺激食物，也能预防胃癌发生，因为患有慢性胃炎的人胃黏膜已经受损，如果再吃辛辣刺激食物和腌制食物，会对胃黏膜造成更多的伤害，容易加重病情，还可能让粘膜细胞发生癌变，这时胃癌就会高发。患有慢性胃炎的人还不适合吃烧烤，尽量保持清淡饮食，多吃容易消化的食物，这样才能缓解胃炎症状，降低癌变的可能。
随时关注自己胃的健康，也能预防胃癌发生。平时不要把慢性胃炎不当回事，再出现胃部不适的时候要及时就医处理，最好做专业检查，排除有胃癌的可能。如果在检查时发现胃黏膜有癌变的趋势，则能尽早干预治疗，防止病情恶化。
有胃炎的人需要从以下几个方面进行预防胃癌：
1、从饮食方面进行入手，胃炎患者平时饮食应该以清淡为主，少吃高盐、辛辣或腌制食品，这些食物容易刺激胃黏膜，导致胃炎越来越严重。
2、定时做好检查，如果胃炎一直好不了，建议每年做一次胃肠镜检查，这样可以及时发现早期胃癌。无论是什么癌症，越早发现治疗起来越容易，现在的医疗技术已经比实验前好了很多，大家没必要总是闻癌色变。
3、保持良好的心态，无论是中医还是西医都非常讲究让患者保持好心情，避免大喜大悲，情绪过于激动。
4、养成规律的作息习惯，人之所以容易得病，大部分是因为生物钟被打乱了，该睡觉时没有睡觉，长期睡眠不足，免疫力下降，感染次数增多，患癌几率也会同时升高。
5、适量运动，每周运动3~4次，坚持下去你会发现自己精神面貌得到了翻天覆地的变化。千万不要一有时间就躺在床上，不然四肢都会躺退化。
胃癌会有哪些症状？
大部分胃癌患者早期都没有任何症状，就算有一些轻微症状，患者也毫不在意，直到影响到生活质量了，才会去医院检查，然而这时胃癌可能已经到了中晚期。发展到后期可能会出现腹胀恶心等症状，特别是吃完饭，尤为明显。
有时候会出现间接性腹部疼痛，由于癌细胞生长需要消耗很多营养物质，所以患者往往会表现出体重减轻、消瘦、贫血等症状。发现早期胃癌的唯一诊断手段是胃镜，做此项检查时，需要将一根管子伸到胃部，检查者往往会很难受，就是因为这个原因导致大家都不愿意去检查。
